Wczytuję dane...
KOD: 978-83-935981-3-7
Autor: Józef Słonecki
EAN: 9788393598137
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Biosłone

Wprowadzenie do książki

Zdrowie na własne życzenie Tom III

  Dotychczas sądziłem naiwnie, że to co w pierwszych dwóch tomach „Zdrowia na własne życzenie" jest napisane wystarczy, by nie mieć wątpliwości, jak należy się odżywiać. A jednak nie, okazuje się bowiem, że ludzie nie potrafią zapomnieć tego, co im dotychczas wtłoczono do głowy, więc zamiast jadać prosto, czyli zdrowo, kombinują niemiłosiernie, ze szkodą dla siebie i własnej rodziny. Cóż począć... Muszę po prostu napisać instruktaż odżywiania.

1. Ogólne zasady jedzenia

   Podstawowa zasada jedzenia brzmi: Jemy tylko wtedy, gdy nam chce się jeść. Mógłbym to rozwinąć, że wtedy, kiedy jeść nam się nie chce - nie jemy, ale to już chyba sobie daruję. Mam nadzieję, że dla każdego jest to zrozumiałe samo przez się.
   Jest rzeczą oczywistą, że inaczej powinni odżywiać się zdrowi, a inaczej chorzy, zwłaszcza mający problemy trawienne. Nie chodzi tutaj bynajmniej o jakieś głupawe testy czy inne, równie niedorzeczne diagnozowanie, co kto może jeść, a czego nie może. Chodzi o to, co wywołuje niestrawności lub inne reakcje po zjedzeniu, na przykład uczuleniowe. Osoby, u których podobne reakcje występują, także powinny wdrożyć zasady niniejszego instruktażu, ale jeszcze nie teraz, najpierw bowiem powinny pozbyć się nietolerancji pokarmowych za pomocą diety prozdrowotnej (tom l, str. 212) bądź, w bardzo ciężkich przypadkach, za pomocą specjalnie w tym celu opracowanej monodiety (rozdział 9, str. 69).

2. Pięć posiłków dziennie

   Generalnie rzecz ujmując, dzienne odżywianie można podzielić na 5 posiłków, co nie znaczy bynajmniej, że musimy jadać 5 razy dziennie. Chodzi o to, że w zależności od pory dnia zmienia się zapotrzebowanie organizmu na dany rodzaj substancji odżywczych. Wypływa to z logiki wspartej wiedzą o funkcjonowaniu organizmu, przy czym musimy pamiętać, że organizm i tak wie lepiej, czego mu potrzeba, bez czego może się obejść, a co mu szkodzi. Tak więc owe 5 posiłków dziennie to nie jakaś sztywna reguła, czy też jakieś najnowsze odkrycie naukowe, a jedynie potwierdzenie, że najzdrowiej jest jeść tradycyjnie, czyli coś innego na śniadanie, a coś innego na drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.
   I jeszcze jedna ważna kwestia: Jeśli nam się nie chce jeść, to posiłku nie przestawiamy na potem (np. śniadania na porę obiadową), lecz po prostu go sobie odpuszczamy.

Spis treści
Zdrowie na własne życzenie Tom III


Rozdział 1. Rozprawa o jedzeniu
Rozdział 2. Kwasowość organizmu
Rozdział 3. Przetwarzanie żywności
Rozdział 4. Sok czy błonnik
Rozdział 5. Mięso czerwone, mięso białe, ryby
Rozdział 6. Chleb nasz powszedni
Rozdział 7. Nieoceniony i niedoceniony ocet jabłkowy
Rozdział 8. Zupy kolagenowe
Rozdział 9. Monodieta w ciężkich przypadkach alergii
Rozdział 10. Sport to zdrowie?
Rozdział 11. Stres
Rozdział 12. Anafilaksja
Rozdział 13. Ab ovo Candida
Rozdział 14. Grzybica tchawicy
Rozdział 15. Hemoroidy i przetoka odbytu
Rozdział 16. Dlaczego dziecko rośnie krzywo
Rozdział 17. Stulejka
Rozdział 18. Choroby wieku dziecięcego
Rozdział 19. Półpasiec
Rozdział 20. Choroby pasożytnicze
Rozdział 21. Glista ludzka
Rozdział 22. Owsiki
Rozdział 23. Tasiemce
Rozdział 24. Świerzb
Rozdział 25. Lamblie
Rozdział 26. Salmonella
Rozdział 27. Sepsa (posocznica)
Rozdział 28. Choroby przenoszone przez kleszcze
Rozdział 29. Choroba Hashimoto
Rozdział 30. Miażdżyca
Rozdział 31. Osteoporoza
Rozdział 32. Nadciśnienie
Rozdział 33. Zawał
Rozdział 34. Lekarstwo na raka?

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Józef Słonecki

  • Liczba stron: 

    256

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-935981-3-7

  • Rok wydania: 

    2015

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...