Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7579-349-9
Autor: Hiroaki Tanaka, Magdalena Jackowska
EAN: 9788375793499
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Galaktyka

Wprowadzenie do książki

Slow Jogging Japoński sposób na bieganie, zdrowie i życie

   W Polsce do niedawna jeszcze nieznany, dziś zdobywający coraz większą popularność, slow jogging jest metodą wolnego biegania (ang. slow- wolno i jogging - bieganie) opracowaną i opatentowaną przez prof. Hiroakiego Tanakę z Uniwersytetu Fukuoka. Charyzmatyczny procesor odwiedził już Polskę dwukrotnie i z dużym sukcesem przekonywał naszych rodaków do lekkiej, ale regularnej aktywności fizycznej, która może zdziałać cuda dla naszego ciała i umysłu. W przeciwieństwie do innych japońskich rozwiązań - slow jogging możemy wypróbować i my - nawet w odległej o ponad 10 000 km Polsce -od zaraz i za darmo!
   Dziś w każdym zakątku Japonii z uśmiechem truchtają już tysiące Japończyków. Są wśród nich liczni przedstawiciele starszego pokolenia, którzy poruszają się w tempie 3-5 km/h, wyprzedzani przez energicznych spacerowiczów. Są i zapracowani japońscy biznesmeni, którzy już wiedzą, że 5 minut joggingu kilka razy dziennie, w drodze na lunch czy do metra, przynosi im korzyści zdrowotne porównywalne do 20 czy 30 minut ruchu za jednym zamachem. Są w końcu doświadczeni biegacze, którzy przeplatając forsowne biegi ze slow joggingiem, dają organizmowi szansę na regenerację i przypomnienie sobie zagubionej gdzieś w napiętym planie treningowym beztroskiej, dziecięcej radości z ruchu na świeżym powietrzu.
   W przeciwieństwie do klasycznego treningu, wymagającego raczej skupienia i wysiłku, slow jogging jest jak spacer na łonie natury; na tyle łagodny, że pozwala cieszyć się rozmową. W codziennej gonitwie stwarza okazję, by pobyć razem - dobrze się bawiąc, nawet nie zauważysz upływu czasu, a z nim utraty kalorii. Slow jogging to unikatowe zajęcie, które przy minimum nakładów łączy w sobie naturalną pielęgnację zdrowia z bezpośrednią komunikacją międzyludzką - dwie kluczowe sprawy, o których człowiek XXI wieku ma tendencję zapominać.
   To wszystko składa się na niepowtarzalny urok i siłę japońskiej metody - zależnie od indywidualnych potrzeb i predyspozycji każdy może znaleźć w niej coś dla siebie, czy to w wymiarze zdrowotnym, czy hobbystycznym.
   Slow jogging może być celem samym w sobie lub stać się punktem wyjścia do fantastycznej przygody z bieganiem, którą będziesz cieszyć się przez całe życie i do której serdecznie zapraszamy!

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Hiroaki Tanaka, Magdalena Jackowska

  • Liczba stron: 

    61

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-7579-349-9

  • Rok wydania: 

    2014

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...