Leczenie Alergii Witaminami
Nikt nie zaprzeczy, że dzisiejsze czasy to czasy I prawdziwej epidemii alergii. Powodów tej sytuacji jest bez wątpienia bez liku. Jednak wiele dowodów wskazuje na fakt, iż główne przyczyny to wzrost zanieczyszczenia środowiska, siedzący tryb życia i dieta. Dieta i odżywianie, czyli obszary, które mogą przyczyniać się do naszych uczuleń z kilku powodów i na wiele różnych sposobów.
Nasze codzienne jadłospisy są zbyt kaloryczne, a co gorsza - większość kalorii, które przyjmujemy, pochodzi z cukru, białej mąki i innych węglowodanów. Co więcej - w naszym menu gości także zbyt dużo niezdrowych olejów - uwodornionych tłuszczów trans, które zamiast z farmy pochodzą z fabryki. Zarówno węglowodany, jak i tłuszcze trans zaburzają pracę układu odpornościowego, zmniejszają naszą odporność na infekcje, a jednocześnie czynią nas bardziej podatnymi na alergie. Niestety, wielu z nas nie tylko zaśmieca swoje ciało, ale również nie dostarcza mu niezbędnych do życia składników - witamin, minerałów i olejów niezbędnych do sprawnego funkcjonowania mózgu, serca, systemu immunologicznego i wielu innych narządów i układów. Przemysłowa produkcja i przetwórstwo żywności wyciąga z niej to, co dobre, a jedyne, na co umiemy się zdobyć, to śmiechu warte niskotłuszczowe diety. Pamiętaj, że każda komórka posiada zbudowaną z tłuszczów i olejów ścianę oraz że bez tłuszczu na świecie nie byłoby życia. Pozbawiając swój organizm tłuszczów, sprawiasz, że nie jest on w stanie produkować komórek, a co za tym idzie - nie może dokonywać niezbędnych napraw. Jakby tego było mało - eliminując z diety pożyteczne tłuszcze, pozbawiasz się także rozpuszczalnych w nich witamin, takich jak witamina D, którą powinniśmy czerpać ze słońca, lecz której niedobory są dziś powszechnym zjawiskiem.
Cóż więc robić, by skutecznie zwalczać alergię? Konwencjonalne leki mogą być pomocne, jednak ich działanie opiera się wyłącznie na likwidowaniu objawów, a ich długie stosowanie wiąże się z odczuwaniem skutków ubocznych. Oczywiście, część uczuleń może zagrażać życiu i w ich przypadku sięgnięcie po lekarstwo może być koniecznością. Ja sam nigdy nie zasugerowałbym pacjentowi wstrzymania się przed zażyciem niezbędnego leku, ale wiem też, że niezależnie od nasilenia alergii zawsze możemy wspomagać się rozsądkiem i metodami naturalnymi.
Pierwszy krok walki z alergią to samopoznanie, dlatego zorientuj się, co cię drażni i poznaj mechanizm kierujący twoim uczuleniem. Zdobyta wiedza ułatwi ci unikanie alergenów i wyeliminowanie ich (w miarę możliwości) z diety i środowiska, w którym żyjesz. Kolejny etap pracy to oczyszczenie swojego menu, otoczenia i stylu życia z elementów, które sprawiają, że czujesz się źle. Zacznij ćwiczyć, pozbądź się chemikaliów i śmieciowego jedzenia, odżywiaj się zdrowo i rozsądnie i - kiedy tylko jest to możliwe - kupuj lokalne produkty i dbaj o naszą planetę.
Jednocześnie pamiętaj, że choć wszystkie wymienione zadania są bardzo istotne - to czysta profilaktyka, a jedynym sposobem zapobiegania i leczenia alergii jest odpowiednie odżywienie ciała. Zmiana diety może okazać się niewystarczająca, a wówczas warto sięgnąć po jej suplementy. Najważniejsze substancje, których powinniśmy mieć pod dostatkiem, to wielka czwórka składająca się z witamin C i D, magnezu i niezbędnych kwasów tłuszczowych. Wiedząc, jak działają i jak z nich korzystać, możesz naprawdę zmienić swoje życie. Mam nadzieję, że z ich pomocą, a także z pomocą opisanych w tej książce metod odnajdziesz ulgę i uwolnisz się od alergii.
Witaminy W Leczeniu Alergii