Wczytuję dane...
KOD: 978-83-65315-76-2
Autor: Marie Tourell Soderberg
EAN: 9788365315762
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Insignis Media

Wprowadzenie do książki

Hygge Duńska sztuka szczęścia

Jedno niepozorne słowo wyraża to, co naprawdę liczy się w życiu. Hygge.

   To dzięki hygge nawiązujemy i rozwijamy naprawdę silne relacje z innymi ludźmi. Zjawisko to ma w sobie pewną naturalność, która oznacza, że możemy spotykać się z przyjaciółmi i rodziną, nie mając żadnych innych planów poza odpoczynkiem i spędzaniem miło czasu w swoim towarzystwie. Ośmielamy się być sobą przy innych ludziach, a to utwierdza nas w przekonaniu, że budujemy stabilne związki, a więc nigdy nie zostaniemy sami. To poczucie bezpieczeństwa ma ogromną wartość i jest jednym z najważniejszych źródeł szczęścia w naszym życiu.
   W hygge odnajdujemy również szczerość i swobodę, co oznacza, że pozwalamy sobie na to, żeby mieć inne zdanie niż pozostali. A kiedy odważamy się dyskutować - z szacunkiem i spokojem — o ważnych życiowych kwestiach, mamy szansę zobaczyć siebie i własne życie z nowego punktu widzenia i zyskujemy większą świadomość tego, co nas uszczęśliwia. Równocześnie ten nowy punkt widzenia otwiera nam oczy na to, co możemy zmienić, żeby lepiej o siebie zadbać.
   Nie czerpiemy z hygge ekstatycznego i przelotnego poczucia szczęścia — to dla nas raczej źródło szczęścia codziennego. Hygge przyczynia się do ogólnego stanu zadowolenia w dłuższej perspektywie.

Christian Bjornskov, profesor Aarhus University i autor książki Lykhe („Szczęście”)

  Pytanie, dlaczego poziom szczęścia mieszkańców Danii należy do najwyższych na świecie, nurtuje wielu badaczy. Część z nich uważa, że to właśnie hygge jest jednym z wpływających na to czynników.

Mnie na przykład uszczęśliwiają następujące rzeczy:

  • spędzanie czasu razem z moim chłopakiem 
  • praca nad inspirującymi, pochłaniającymi projektami 
  • jedzenie pysznych rzeczy razem z cudownymi ludźmi 
  • lekcje tańca 
  • dobra książka albo własnoręczne wykonanie jakiegoś drobiazgu 
  • medytacja 
  • śmiech 
  • czas dla siebie 
  • podróżowanie razem z ludźmi, których kocham.

   Kiedy patrzę na swoją listę, najważniejsze wydają mi się więzi międzyludzkie. W spędzaniu czasu z rodziną i przyjaciółmi ważną rolę odgrywa właśnie hygge. Spotykam się z przyjaciółmi i rodziną właśnie po to, żeby razem hyggować, i wydaje mi się, że autentyczny moment hygge zbliża nas do siebie jeszcze bardziej.

Jak uczynić z hygge priorytet

  Codzienne obowiązki utrudniają praktykowanie hygge z rodziną, ale zdaniem psycholożki Heidi Schoitz można znaleźć więcej czasu na bycie razem:

  Wyznacz dzieciom konkretne zadania - niech każde ma swoje obowiązki. Pozwól im pomagać w kuchni i starajcie się jeść razem, kiedy tylko to możliwe. Często wolimy wziąć wszystko na siebie, bo wpadamy w pułapkę myślenia: «W pojedynkę zrobię to szybciej, a potem razem pohyggujemy, ale wspólne wykonywanie obowiązków może być bardzo hyggelig. A kiedy angażujemy dzieci w prace domowe, uczymy je też, jak o siebie zadbać. Dzięki temu są bardziej pewne siebie i samodzielne, a przy tym nabierają poczucia własnej wartości.

  Zastanów się też, jak wykorzystujesz czas - i przy okazji pieniądze. Na co właściwie go poświęcasz? Strasznymi złodziejami czasu są sprzęty elektroniczne, więc kiedy spędzacie czas z rodziną albo siadacie do jedzenia, spróbujcie odłożyć telefony i wyłączyć komputery, telewizory i iPady. Nie wymagaj od siebie zbyt wiele; zaplanuj posiłki na cały tydzień i kup potrzebne składniki za jednym razem.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Marie Tourell Soderberg

  • Tytuł oryginału: 

    Hygge: The Danish Art of Happiness

  • Liczba stron: 

    224

  • Wymiary: 

    218x218

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-65315-76-2

  • Tłumacz: 

    Olgs Siara

  • Rok wydania: 

    2016

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...