Medytacja dla psychoterapeutów i ich klientów
Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7506-575-6
Autor: Annellen M. Simpkins, Alexander C. Simpkins
EAN: 9788375065756
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Zysk i S-ka

Wprowadzenie do książki

Medytacja dla psychoterapeutów i ich klientów

    Powszechnie się obecnie przyjmuje, że medytacja zapewnia wiele korzyści zdrowotnych. Wyniki coraz liczniejszych badań dowodzą, że może być ona użytecznym instrumentem terapeutycznym. Badano skuteczność medytacji przy rozwiązywaniu konkretnych problemów, na przykład przy obniżaniu poziomu stresu (Rausch, Gramling, Auerbach, 2006) oraz w leczeniu depresji (Ma, Teasdale, 2004) i uzależnień (Bowen i in., 2006), by wymienić tylko kilka z nich. Badania neurobiologiczne dostarczyły kolejnych dowodów słuszności tego przekonania, gdyż odkryto, że medytacja powoduje korzystne zmiany budowy i funkcjonowania układu nerwowego (Cahn, Polich, 2006; Newberg, Iversen, 2005; Siegeł, 2007). Ponieważ wyniki tych badań są obiecujące, psychoterapeuci mogą z pełnym przekonaniem włączyć techniki medytacyjne do praktyki zawodowej.
    W Medytacji dla psychoterapeutów i ich klientów szczegółowo analizujemy, czym jest medytacja, jak ją uprawiać i w jaki sposób wykorzystywać. Pisząc tę książkę z myślą o terapeutach mających odpowiednie przygotowanie zawodowe, zaproponowaliśmy nowe metody, którymi można uzupełnić terapie. Medytacja zapewni terapeutom możliwość doskonalenia umiejętności stawiania diagnozy oraz pomoże w procesie rozwoju osobistego. Książkę tę jednak pisaliśmy także z myślą o potrzebach klientów, aby pomóc im w opanowaniu technik medytacyjnych przydatnych do rozwiązywania ich problemów i zapewniających rozwój.

    W pewnych tradycyjnych szkołach medytacji unika się pojęć, wychodząc z założenia, że lepiej rozpoczynać od doświadczenia, w innych tradycjach natomiast przywiązuje się wagę do studiowania piśmiennictwa, uważając, że w procesie uprawiania medytacji pojęcia są przydatne. Przedstawiliśmy w tej książce zarówno doświadczenia medytacyjne, jak i pojęcia, aby umożliwić czytelnikom uzyskanie lepszego i pełniejszego zrozumienia problematyki. Niektórzy czytelnicy będą woleli się zapoznać z rozdziałami teoretycznymi przed podjęciem próby uprawiania medytacji, ale będą też tacy, którzy zaczną od doświadczeń, aby je później uzupełnić wiedzą teoretyczną. Jest to kwestia indywidualnego wyboru.
    W przyjmowanym obecnie zachodnim nastawieniu naukowym zakłada się, że należy bez uprzedzeń, bezstronnie sprawdzać hipotezy, biorąc założenia w nawias i pozwalając, aby ukazały się fakty. Podobnie należy postąpić w wypadku medytacji, przyjmując pojęcia i ćwiczenia z otwartością umysłu. Należy zrezygnować z osądu i zapomnieć o ugruntowanych przekonaniach, pozwalając, aby wyłoniły się nowe punkty widzenia.
    Celem tej książki jest przedstawienie psychoterapeutom wskazówek, jak włączyć medytację do terapii. Z myślą o klientach podajemy też wskazówki skierowane bezpośrednio do nich, jak uprawiać medytację. Psychoterapeuci mogą ustalać z klientami, jak się do nich stosować. Zakładamy, że wykorzystają umiejętności zawodowe, aby poznać reakcje i potrzeby klientów, podobnie jak postąpiliby w wypadku stosowania każdej metody terapeutycznej. Podane tu wskazówki pozwalają także improwizować. Terapeuci mogą się dzięki temu uczyć, jak i kiedy stosować medytację, oraz poznawać, co powinni mówić. Wskazówki te mogą być także użyteczne dla samych terapeutów, jeśli zechcą włączyć medytację do własnego życia.
    Gdy opisujemy ćwiczenia, zawsze zachęcamy do ich wykonania. Radzimy dwukrotnie przeczytać opis ćwiczenia, a następnie odłożyć książkę i spróbować je wykonać. Należy zadbać o to, aby mieć dostatecznie wiele czasu i odpowiednie miejsce do tego doświadczenia. Z medytacją jest podobnie jak z nabywaniem każdej nowej umiejętności — wymaga praktyki, a więc niezbędna jest cierpliwość. Gdy zrozumie się zasady, na podstawie których opracowano te metody medytacyjne, inne możliwości zastosowania mogą się pojawić samoistnie. Zaufaj sobie i czerp przyjemność z tego procesu!

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Annellen M. Simpkins, Alexander C. Simpkins

  • Tytuł oryginału: 

    Meditation for Therapists and their Clients

  • Liczba stron: 

    354

  • Wymiary: 

    165x235

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-7506-575-6

  • Tłumacz: 

    Jacek Lang

  • Rok wydania: 

    2011

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...