Metoda 100. Licz Tylko Kalorie Cukrowe
loadingimg

Wczytuję dane...

Szybko i na czas

Paczkomaty

Płatnośći On-line

Polecamy

Bestsellery

Promocja
Pakiet Ciało i ducha ratować żywieniem Przywracać zdrowie żywieniem
Cena:24,90 PLN
27,00 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Promocja
Ukryte terapie
Cena:45,90 PLN
49,90 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Promocja
Leczenie żywieniem
Cena:38,90 PLN
39,50 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Promocja
Encyklopedia Poradnik zdrowia. Uroda i Zdrowie
Cena:31,90 PLN
35,90 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Promocja
Biologia przekonań
Cena:39,99 PLN
45,00 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Promocja
Dieta która żywi i leczy
Cena:45,90 PLN
50,00 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Promocja
Woda utleniona na straży zdrowia
Cena:22,40 PLN
28,00 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Promocja
Matryca Energetyczna
Cena:36,87 PLN
39,30 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Wyprzedaż
Cudowne kuracje
Cena:12,90 PLN
39,90 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Promocja
OPC Fundament ludzkiego zdrowia
Cena:37,95 PLN
39,95 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Karma. Odpowiedzialność za swoje życie
Cena:11,90 PLN
14,00 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Zdrowie Publiczne i Zarządzanie tom 6 nr 1-2/2008
Cena:24,91 PLN
30,37 PLN
Pismo Święte Stary i Nowy Testament B5 białe
Cena:68,83 PLN
74,81 PLN
Religie Celtów
Cena:34,71 PLN
39,00 PLN
Ustawa o ewidencji ludności Komentarz
Cena:136,74 PLN
148,63 PLN
Ikebana Japońska sztuka układania kwiatów
Cena:32,03 PLN
34,81 PLN
Rozprawy z filozofii historii
Cena:48,18 PLN
52,37 PLN
Quest for a Father
Cena:11,87 PLN
12,90 PLN
Wymagająca kochanka / Czysta przyjemność
Cena:16,09 PLN
17,49 PLN
Success and Change
Cena:34,18 PLN
37,15 PLN

Google+

Znajdź nas w Google+

powrót do poprzedniej stronypoprzedni
następny
Metoda 100. Licz tylko kalorie cukrowe
Metoda 100. Licz tylko kalorie cukrowe
Promocja
Metoda 100. Licz tylko kalorie cukrowe
Buchmann
Produkt dostępny!
średnia: 4.6  ocen: 7

Dostępność: 24 godzin

Wydawca: Buchmann

KOD: 978-83-280-0714-7

Autor: Jorge Cruise

Dodaj: szt.
KUP TERAZ!
Cena:33,92 PLN
39,90 PLN
Oszczędzasz: 5.98 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
  • Opis Produktu
  • Szczegółowe informacje

Wprowadzenie do książki

Metoda 100. Licz tylko kalorie cukrowe

   Gdy studiowałem medycynę w latach 90., niewiele czasu i uwagi poświęcano odżywianiu. Cała nauka koncentrowała się na tym, jakie leki stosować w przypadku określonych dolegliwości. Wydawało się, że jedynym sposobem na wyleczenie pacjenta z konkretnej choroby jest wypisanie odpowiedniej recepty. Po rozpoczęciu praktyki lekarskiej szybko zdałem sobie sprawę z tego, że w opiece zdrowotnej czegoś brakuje.
   Dążenie do poznania odpowiedzi na nurtujące mnie pytania sprawiło, iż niejako przypadkiem zostałem dietetykiem. Potrzeby i nieustanne prośby pacjentów o wskazówki, jak schudnąć, sprawiły, że zapragnąłem studiować dietetykę i nauki związane z odchudzaniem. Podążałem za swóją pasją - studiowałem medycynę alternatywną i funkcjonalną, co doprowadziło mnie do wniosku, że najskuteczniejsze leki biorą się z kuchni. Najwspanialszą zmianą, jaką mogłem spowodować w życiu moich pacjentów, była utrata wagi i wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej. Podczas pracy pomagałem pacjentom zrozumieć, skąd wzięła się ich nadwaga, i opracować strategię odchudzania, czyli rozwiązanie ich problemów.
   Przez ostatnie dziesięciolecia świadomość kluczowej roli odżywiania w kształtowaniu naszego zdrowia znacznie wzrosła, ale ciągle jeszcze możemy się spotkać ze starym sposobem myślenia, który sprawia, że istotę odchudzania pojmujemy w sposób nieprawidłowy. Przypisywanie wszystkim kaloriom takiego samego znaczenia w przybieraniu na wadze jest podejściem nieaktualnym w świetle aktualnej wiedzy naukowej. Jednak wiele programów redukcji wagi wciąż opiera się na obalonej teorii bilansu kalorycznego... W tej książce Jorge Cruise w sposób jasny i poparty dowodami wyjaśnia, dlaczego stare podejście oparte na liczeniu kalorii jest błędne i prowadzi do porażki w walce z nadwagą. W Metodzie 100™ przedstawia zupełnie nowy sposób liczenia kalorii, oparty na rzetelnych podstawach, czyb na aktualnej wiedzy naukowej - sposób łatwiejszy od dotychczasowych, który przyniesie ci wiele satysfakcji, gdy będziesz obserwował, jak bez wysiłku tracisz niechciane kilogramy.
    Mówiąc prosto: przeszkodą, która niweczyła twoje starania w walce z nadwagą, jest insulina. Po przeczytaniu tej książki - a zwłaszcza po prześledzeniu przykładów stosowania wysokowęglowodanowych diet -zrozumiesz, jaką rolę ten bardzo ważny hormon odgrywa w procesie tycia. Gdy zobaczysz, jaki mechanizm łączy cukier, węglowodany i insulinę z procesem gromadzenia tkanki tłuszczowej w organizmie, będziesz wiedzieć, jaką żywność wybierać. Ta książka zmieni twoje myślenie o liczeniu kalorii - nauczysz się, które kalorie należy liczyć, a których nie. Dowiesz się, jak zaplanować skuteczną dietę odchudzającą i jak się odżywiać po jej zakończeniu. Co więcej, nie jest to tylko dieta - to zupełnie nowy sposób myślenia i zmiana stylu życia.
   Kiedy Jorge Cruise po raz pierwszy opowiedział mi o swojej metodzie walki z nadwagą, rozmawialiśmy o kluczowej roli insuliny w procesie tycia i występowania wielu chorób, w tym cukrzycy, stanów przedcukrzycowych, zespołu metabolicznego, chorób serca i układu krążenia, nadciśnienia - a to zaledwie początek wyliczanki. Lekarze często nie zdają sobie sprawy z wysokiego poziomu insuliny u swoich pacjentów: zlecają jedynie rutynowe badanie poziomu cukru we krwi, który może być prawidłowy, mimo że poziom insuliny jest zbyt wysoki. Samo badanie poziomu cukru we krwi na czczo często nie ujawnia problemów z insuliną. Więcej mówi stosunek poziomu cukru do poziomu insuliny. Powinien wynosić więcej niż 7, przy czym optymalny poziom glukozy zawiera się pomiędzy 70 i 90 mg/dL.
Inne wskaźniki, w tym BMI (wskaźnik masy ciała) i obwód pasa w połowie odległości pomiędzy pępkiem a dołem żeber (wskaźnik insulino-oporności), dają więcej informacji o nadwadze. Obwód pasa większy niż 90 cm u kobiet i 100 cm u mężczyzn świadczy o insulinooporności. Jeżeli te liczby odnoszą się także do ciebie, oznacza to, że twój organizm stał się niewrażliwy na sygnały, które daje pojawiająca się we krwi insulina. Sygnały te, gdy są prawidłowo odczytywane przez organizm, powodują wykorzystanie glukozy do produkcji energii, leczy gdy nie zostaną prawidłowo rozpoznane, prowadzą do wyżej wymienionych schorzeń. Są również główną przyczyną przybierania na wadze -możesz to zmienić, jeśli zastosujesz się do zaleceń przedstawionych w tej książce.
    Wiedza to wspaniałe narzędzie. Metoda 100™ nauczy cię, jak pokonać nadwagę na zawsze. Rozprawimy się z różnymi dietami, pokażemy, dlaczego jedne są skuteczne, a inne nie. Dokładnie przyjrzymy się temu, jak zalecenia dietetyczne zmieniały się z biegiem czasu oraz dlaczego po II wojnie światowej zupełnie zbłądziliśmy i zaczęliśmy stosować diety pozbawione sensu. Zawsze uważałem, że najcenniejszą rzeczą, jaką mogę dać swoim pacjentom, jest wiedza i zrozumienie procesów zachodzących w ich organizmach. Dzięki nim są w stanie skutecznie walczyć ze swoimi problemami. Metoda 100™ nauczy cię, co pomoże ci zrzucić nadwagę, a co absolutnie nie. Wiedza, którą ci przekazujemy, opiera się na badaniach naukowych prowadzonych od ponad 100 lat na całym świecie.
   Widzę entuzjazm, którym Jorge Cruise motywuje osoby takie jak ty do walki z nadwagą i o sprawne ciało. W miarę czytania tej książki udzieli się on na pewno również tobie. Jestem pełen podziwu i uznania dla zapału autora, który postanowił uzdrowić Amerykę i świat. Realizacja tego planu zaczyna się właśnie na kartach niniejszej książki.
   Obecnie bardziej niż kiedykolwiek wcześniej chcemy zrozumieć, dlaczego nasze dotychczasowe nawyki żywieniowe powodują, że jesteśmy grubi i chorzy. Jeżeli tylko nauczymy się, iż najskuteczniejszym lekarstwem jest właściwe odżywianie, i przestaniemy czekać na cudowną pigułkę - będziemy w stanie dokonywać właściwych wyborów, które pozwolą nam być zdrowymi i szczęśliwymi ludźmi.
   Życzę wam, by niniejsza książka zainspirowała was do zmiany nawyków żywieniowych i stała się pierwszym krokiem do zdrowego życia.

Z pozdrowieniami
Yincent M. Pedle, lekarz medycyny

AutorJorge Cruise
Tytuł oryginałuThe 100: Count ONLY Sugar Calories and Lose Up to 18 Lbs. in 2 Weeks
Liczba stron280
Wymiary190x245
OprawaMiękka
ISBN978-83-280-0714-7
TłumaczMałgorzata Szczepańska
Rok wydania2014
Polecamy

Zielone koktajle sekret zdrowia i młodości

 

Dieta elastyczna

 

Jedz pysznie chudnij cudnie Przepisy

 

Zgrabne nogi, pośladki, uda, łydki

 
Promocja
Zielone koktajle sekret zdrowia i młodości
Promocja
Dieta elastyczna
Promocja
Jedz pysznie chudnij cudnie Przepisy
Promocja
Zgrabne nogi, pośladki, uda, łydki
Produkt dostępny!
18,76 PLN
19,75 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Produkt dostępny!
23,87 PLN
31,83 PLN
Produkt dostępny!
32,31 PLN
35,90 PLN
Produkt dostępny!
3,80 PLN
4,13 PLN
Dodaj: szt.
do koszyka
Dodaj: szt.
do koszyka
Dodaj: szt.
do koszyka
Dodaj: szt.
do koszyka
 

Dieta Alleluja

 

Wielka księga soków

 

Surowa dieta oczyszczająca

 

Dieta dobrych kalorii

 
Promocja
Dieta Alleluja
Promocja
Wielka księga soków
Promocja
Surowa dieta oczyszczająca
Wyprzedaż
Dieta dobrych kalorii
Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny
35,11 PLN
39,90 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Produkt dostępny!
42,42 PLN
49,90 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Produkt dostępny!
23,92 PLN
29,90 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Poinformuj mnie gdy produkt będzie dostępny
12,90 PLN
24,90 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Dodaj: szt.
do koszyka
Dodaj: szt.
do koszyka
Dodaj: szt.
do koszyka
Dodaj: szt.
do koszyka
 

MetaDieta Mikrokroki do makrozmian

 

Psychologia odchudzania

 

Paryska Dieta Jak Osiągnąć Optymalną Masę Ciała i Ją Utrzymać

 

Dieta Omega czyli schudnij jedząc zdrowe tłuszcze

 
Promocja
MetaDieta Mikrokroki do makrozmian
Promocja
Psychologia odchudzania
Promocja
Paryska Dieta Jak Osiągnąć Optymalną Masę Ciała i Ją Utrzymać
Promocja
Dieta Omega czyli schudnij jedząc zdrowe tłuszcze
Produkt dostępny!
41,40 PLN
46,00 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Produkt dostępny!
26,35 PLN
31,00 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Produkt dostępny!
30,36 PLN
34,90 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Produkt dostępny!
27,16 PLN
32,72 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Dodaj: szt.
do koszyka
Dodaj: szt.
do koszyka
Dodaj: szt.
do koszyka
Dodaj: szt.
do koszyka
 

Surowe pożywienie

 

Idealna sylwetka

 

Sztuka dobrego życia

 

Jeść aby schudnąć

 
Wyprzedaż
Surowe pożywienie
Promocja
Idealna sylwetka
Promocja
Sztuka dobrego życia
Promocja
Jeść aby schudnąć
Produkt dostępny!
12,90 PLN
39,30 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Produkt dostępny!
31,92 PLN
39,90 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Produkt dostępny!
37,24 PLN
44,87 PLN
Produkt dostępny!
29,70 PLN
33,00 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Dodaj: szt.
do koszyka
Dodaj: szt.
do koszyka
Dodaj: szt.
do koszyka
Dodaj: szt.
do koszyka