Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Buchmann
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-61302-05-6
Autor: Vimla Lalvani
EAN: 9788361302056
Koszt wysyłki od: 8.90 PLN
Wydawca: Buchmann

   Poradnik Potęga jogi składa się z pięciu części: „Wprowadzenia", Jogi dla sportu", Jogi dla zdrowia", Jogi dla odprężenia i relaksu" oraz Jogi dla umysłu i ducha". We wprowadzeniu autorka wyjaśnia, czym jest joga i na czym polega jej działanie, przedstawia podstawowe pozycje, sposoby oddychania i cykl „Powitanie słońca". Czytelnicy znajdą tu także zestawy ćwiczeń dobranych pod kątem określonych problemów zdrowotnych lub wynikających z potrzeby ruchu.

  • Rozdział Joga dla sportu" zawiera ćwiczenia rozgrzewające i poprawiające ogólną kondycję fizyczną, z uwzględnieniem szczególnych wymagań sprawnościowych, takich jak np. wzmocnienie mięśni brzucha.
  • Joga dla zdrowia" to ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz wpływające dodatnio na kondycję psychiczną. Znajdziemy tu też opis ćwiczeń odpowiadających na konkretne potrzeby zdrowotne - dolegliwości żołądkowe, bóle kręgosłupa i problemy kobiece.
  • Rozdział Joga dla odprężenia i relaksu" to ćwiczenia, które mają na celu radzenie sobie ze stresami życia codziennego oraz osiągnięcie naturalnej równowagi i harmonii. 
  • Ostatnia część, Joga dla umysłu i ducha" przedstawia takie pozycje (asany), które sprzyjają koncentracji umysłu i oczyszczeniu go z chaosu. W rozdziale tym wprowadza się podstawowe techniki medytacji.

Dzięki zawartym w książce fotografiom i instrukcjom, czytelnik nie powinien mieć kłopotów z wykonaniem ćwiczeń. Komentarze wskazują, na co trzeba zwrócić uwagę, by jak najwięcej skorzystać z układów ćwiczeń.

Polecamy