Bieganie Dla Początkujących I Zaawansowanych
Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7788-240-5
Autor: Grzegorz Rogóż
EAN: 9788377882405
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Samo Sedno

Wprowadzenie do książki

Bieganie Dla Początkujących I Zaawansowanych

Z tym poradnikiem:

  • wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty
  • zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu czy jak nauczyć się kontrolować tempo biegu
  • poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację
  • dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton
  • nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Grzegorz Rogóż

  • Liczba stron: 

    262

  • Wymiary: 

    150x210

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-7788-240-5

  • Rok wydania: 

    2013

Polecamy