Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Wydawnictwo Vital
    Antoniuk Fabryczny 55 lok. 24
    Białystok,
    15-762
    Polska
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8429-273-0
Autor: Anne Kamp, dr Dr Maike Gröeneveld Lisa-Marie Gebauer
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788384292730
Koszt wysyłki od: 8.90 zł
Wydawca: Wydawnictwo Vital
Dodaj do koszyka

„Ulga od zgagi i bólu żołądka” Anne Kamp, dr Maike Gröeneveld i Lisy-Marie Gebauer to praktyczny poradnik żywieniowy dla osób zmagających się ze zgagą, refluksem, bólem brzucha i podrażnieniem żołądka. Autorki łączą informacje dotyczące funkcjonowania układu pokarmowego z konkretnymi wskazówkami dietetycznymi, gotowym przykładowym jadłospisem oraz przepisami na łagodne posiłki. Dużą uwagę poświęcają również wpływowi stresu i codziennych nawyków na dolegliwości trawienne. Największym wyróżnikiem książki jest jej praktyczność: zamiast samej teorii czytelnik otrzymuje pomysły na zupy, delikatne wypieki, dania główne i posiłki do pracy.

Co jeść, gdy żołądek reaguje zgagą, pieczeniem i bólem?

Pieczenie w przełyku, dyskomfort po posiłku, nawracająca zgaga czy wrażliwy żołądek potrafią sprawić, że codzienne jedzenie zaczyna kojarzyć się z niepewnością. Co można zjeść? Czego lepiej unikać? Jak przygotować posiłek, który będzie jednocześnie łagodny i smaczny?

„Ulga od zgagi i bólu żołądka” odpowiada właśnie na te praktyczne pytania. Autorki pokazują, jak komponować lekkostrawne posiłki oraz rozpoznawać nawyki żywieniowe, które mogą nasilać dolegliwości. Zamiast restrykcyjnego podejścia proponują codzienną kuchnię opartą na świadomym doborze produktów.

Ważnym elementem książki jest także stres. Publikacja zwraca uwagę na związek pomiędzy napięciem psychicznym a funkcjonowaniem przewodu pokarmowego i pokazuje, dlaczego w przypadku tak zwanego „nerwowego żołądka” warto przyglądać się nie tylko temu, co jemy, ale również temu, jak wygląda nasze codzienne tempo życia.

Co znajdziesz w tej publikacji?

  • Wskazówki dla osób ze zgagą i refluksem - autorki pokazują, jak dobierać jedzenie przy nadwrażliwości przewodu pokarmowego i które codzienne nawyki mogą nasilać objawy.
  • Dietę przy zapaleniu żołądka - poradnik koncentruje się na łagodnych, lekkostrawnych potrawach i sposobie komponowania posiłków, który ma wspierać komfort trawienny.
  • Gotowy przykładowy jadłospis - nie trzeba samodzielnie układać całego planu od podstaw. Czytelnik otrzymuje wzór pokazujący, jak może wyglądać codzienne żywienie.
  • Praktyczne przepisy - na stronie wydawcy wymieniono między innymi zupy, delikatne wypieki i sycące dania główne przeznaczone dla osób chcących łagodniej traktować swój układ pokarmowy.
  • Posiłki do pracy - autorki podpowiadają także, jak przygotowywać jedzenie w słoiku i utrzymać odpowiedni sposób żywienia mimo intensywnego dnia.
  • Związek stresu z dolegliwościami trawiennymi - książka omawia wpływ przewlekłego napięcia i osi jelito-mózg na samopoczucie oraz pracę przewodu pokarmowego.

Najważniejszy wyróżnik: gotowy jadłospis i kuchnia, którą można stosować na co dzień

Największą wartością praktyczną książki jest połączenie wiedzy o problemach żołądkowych z konkretnym sposobem żywienia. Czytelnik nie zostaje z samą listą produktów, które powinien ograniczyć. Dostaje również przykładowy jadłospis i zestaw inspiracji kulinarnych.

Autorki pokazują, że dieta przy wrażliwym żołądku nie musi oznaczać monotonnych posiłków. Według informacji wydawcy w książce pojawiają się zupy, delikatne wypieki oraz pełnowartościowe dania główne. Poradnik uwzględnia również sytuacje, w których posiłek trzeba zabrać ze sobą do pracy.

Ważnym elementem jest indywidualna tolerancja. Na stronie książki wydawca zwraca uwagę, że przy problemach żołądkowych warto obserwować reakcje własnego organizmu. Jako przykłady produktów zwykle lepiej tolerowanych wymienia gotowane warzywa, delikatne zupy, chude mięso, ryby, kasze i dojrzałe owoce o niskiej kwasowości.

Z kolei do produktów i nawyków mogących nasilać objawy zaliczono między innymi tłuste i smażone potrawy, alkohol, kawę, ostre przyprawy, napoje gazowane, czekoladę, kwaśne produkty oraz duże posiłki spożywane przed snem. Książka ma pomóc przełożyć te ogólne zasady na normalne, codzienne gotowanie.

Dla kogo przeznaczona jest ta książka?

  • dla osób zmagających się z nawracającą zgagą, refluksem i pieczeniem w przełyku,
  • dla czytelników szukających pomysłów na dietę przy zapaleniu lub nadwrażliwości żołądka,
  • dla osób, które zauważają nasilenie problemów trawiennych podczas stresu i intensywnego trybu życia,
  • dla czytelników potrzebujących gotowego przykładowego jadłospisu zamiast samych ogólnych zaleceń,
  • dla osób szukających łagodnych przepisów na zupy, wypieki, dania główne i posiłki do pracy,
  • na prezent dla osoby, która chce lepiej zrozumieć zależność pomiędzy dietą, stresem i codziennym komfortem trawiennym.

Ważne: odpowiednio dobrana dieta może wspierać łagodzenie dolegliwości i regenerację błony śluzowej żołądka, ale nie zastępuje diagnostyki ani leczenia zaleconego przez lekarza. Nawracająca lub silna zgaga, ból brzucha, trudności w połykaniu i inne utrzymujące się objawy wymagają konsultacji ze specjalistą.

Wybierz „Ulgę od zgagi i bólu żołądka” w Relaksacyjna.pl, jeśli szukasz praktycznego połączenia wiedzy o refluksie i wrażliwym żołądku z gotowym jadłospisem oraz łagodnymi przepisami do wykorzystania na co dzień.

Polecamy