Wczytuję dane...
KOD: 978-83-766-0581-4
Autor: Windy Dryden
Koszt wysyłki od: 6.90 PLN
Wydawca: Jedność

Wprowadzenie do książki

Nie dać się zmanipulować

   Co tak naprawdę się dzieje, gdy ktoś mówi, że ranisz jego uczucia? Jak zareagować, kiedy obwinia Cię o to, co czuje? Książka ta skupia się na jakże częstej sytuacji, kiedy inni ludzie nie chcą przyjąć emocjonalnej odpowiedzialności za samych siebie. Dobrze jest poznać zasadnicze przyczyny podobnej postawy, by umieć sobie z nią poradzić i nie pozwolić na deprecjonowanie własnej osoby. Warto zrozumieć i zaakceptować uczucia innych, by żyć w zgodzie z nimi i jednocześnie z samym sobą. Pomocna jest w tym stosowana od lat przez dr. W. Drydena skuteczna terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która kieruje się generalną zasadą mówiącą, że nasze zakłócenia emocjonalne w znacznym stopniu determinowane są przez to, jak myślimy.

Dlaczego warto przeczytać tę książkę:

  • w prosty sposób ukazuje przyczyny zakłóceń emocjonalnych ludzi i powody, dla których obwiniają oni inne osoby o wywoływanie w nich frustracji i rozmaitych napięć 
  • podaje liczne przykłady z życia wzięte, ilustrujące zdrowe i racjonalne reakcje na bycie obwinianym o frustrowanie innych.

Szczegóły

  • Autor: 

    Dryden Windy

  • Objętość: 

    160

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Format: 

    135x205

  • ISBN: 

    978-83-766-0581-4

  • Rok wydania: 

    2013

  • Tematyka: 

    Poradniki

Napisz opinię
2015-09-04 20:39:51 - Monika M. Zielińska (czytamirecenzuje)

Książka Windy'ego Drydena to nie tylko poradnik, ale również podręcznik terapii poznawczo-behawioralnej. Ważne jest to, że czytelnik nie znajdzie tutaj gotowego przepisu na życie (i całe szczęście, bo obawiam się, że taki nie istnieje). Windy Dryden daje swoim czytelnikom do ręki narzędzia. Jak w znanym taoistycznym przysłowiu, nie daje głodującemu wyłowionej ryby, ale podaje wędkę. Doświadczenie pokazuje, że to najlepsza metoda. Metodą prób i błędów człowiek uczy się najwięcej. Postępowanie według jakiegoś odgórnie narzuconego schematu, bez znajomości reguł i bez zrozumienia, jest jedynie odhaczaniem czynności na liście rzeczy do zrobienia. Zresztą, generalnie trudno jest przekonać kogokolwiek, do czegokolwiek, bez wytłumaczenia mu "dlaczego to, a to, jest wartościowe". Autorzy poradników, które najlepiej się sprzedają, zwykle omijają pytanie "dlaczego?" albo pytanie "jak". Bo i po co je zadawać, skoro ludzie mają swoich idoli i pierwszy lepszy argument z autorytetu staje się dla nich prawdą objawioną. W tym wewnętrznym cudzie pomaga często zdjęcie idola na okładce. Windy Dryden, nie dodał swojego zdjęcia na okładce, po prostu napisał książkę o tym, na czym się zna i w czym się specjalizuje. Moim zdaniem, zazwyczaj tak jest, że wokół dobrych książek najmniej jest szumu, ponieważ one tego szumu po prostu nie potrzebują. Co drugi polski celebryta pisze książkę, która nadaje się albo na podpałkę do kominka, albo na papier do wykładania kosza na śmieci. Celebryta zazwyczaj pisze poradnik, bo przecież kto ma radzić jak nie ten, którego wszyscy znają, a to, że on sam może nie znać się na tym, o czym pisze, zdaje się być dla niego kwestią drugorzędną. Dlatego warto czytać książki fachowców. Książka Drydena, jest moim zdaniem taką właśnie publikacją. Ważne jest, że autor nie chce przede wszystkim doradzać, ale też czegoś nauczyć i w przystępnym języku podzielić się swoją wiedzą z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej. Każde zagadnienie autor zakończył historyjkami, które mają na celu zobrazowanie danego problemu. Jest to o tyle dobre, że czytelnik, który dotąd nie miał żadnego kontaktu z terapią poznawczo-behawioralną, będzie sobie w stanie wyobrazić na czym ona mniej więcej polega. Choć w ramach terapii poznawczo-behawioralnej można wyróżnić rozmaite nurty, mają one pewną wspólną ramę, którą czytelnik po lekturze tej książki będzie w stanie wychwycić. Wszystko to jednak zostaje wyjaśnione w ramach problemu poczucia winy. Autor wziął pod rozwagę sytuacje, kiedy inni obwiniają nas o swoje własne frustracje. Myślę, że sumienne przeczytanie tej książki, może zapobiec wielu kłótniom, jak i sprzyjać szybszemu zrozumieniu sytuacji w czasie konfliktów, nieporozumień, czy typowego przerzucania odpowiedzialności z jednej osoby, na drugą.

Zalety

Cena
Jakość wydania
Wartość merytoryczna
Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...