loadingimg

Wczytuję dane...
Uważność Trening pokonywania codziennych trudności
    •  
    • poprzedni
    • następny
    •  
Cena:26,90 PLN
49,90 PLN
Oszczędzasz: 23.00 PLN
Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
Produkt dostępny!
  • Czarna Owca
  • Wydawca: Czarna Owca
  • KOD: 978-83-7554-316-2
  • Autor: Ronald D. Siegel
średnia: 0.0  ocen: 0
Polecamy
  • Opis Produktu
  • Szczegółowe informacje

Wprowadzenie do książki

Uważność Trening pokonywania codziennych trudności

  Uważność to droga do dobrego samopoczucia, daje ona również narzędzia, dzięki którym poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami, jakie pojawiają się w życiu. Mimo, że może wydawać się ona egzotyczna, można ją stosować bez specjalnego treningu i poświęcania jej mnóstwa czasu. Terapeuta cieszący się zaufaniem wielu pacjentów i ekspert w dziedzinie uważności, dr Ronald Siegel w tym niezwykłym poradniku pokazuje dokładnie, w jaki sposób można to osiągnąć.

   Znajdziecie tu skuteczne strategie, z których możecie korzystać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa na spacer czy też zmywając naczynia. Dowiecie się, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania, będziecie bardziej skoncentrowani i wydajni w codziennym życiu, lepiej poradzicie sobie z trudnymi uczuciami, jak smutek czy złość, pogłębicie związek małżeński lub partnerski, poczujecie się bardziej wypoczęci i mniej zestresowani, opanujecie niezdrowe nawyki, doznacie ulgi w stanach lękowych lub depresji, pozbędziecie się spowodowanego przez stres bólu, bezsenności i innych problemów somatycznych. Zacznijcie zrównoważone życie - od teraz.

    • Autor: 
    • Ronald D. Siegel
    • Tytuł oryginału: 
    • The Mindfulness Solution. Everyday Practices for Everyday Problems
    • Liczba stron: 
    • 448
    • Wymiary: 
    • 150x230
    • Oprawa: 
    • Miękka
    • ISBN: 
    • 978-83-7554-316-2
    • Tłumacz: 
    • Joanna Gładysek
    • Rok wydania: 
    • 2011
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
  • Jedz i biegaj

    Jedz i biegaj

    Produkt dostępny!
    28,90 PLN
    39,90 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
    • Dodaj:szt.
  • Najszczęśliwsze niemowlę w okolicy

    Najszczęśliwsze niemowlę w okolicy

    Produkt dostępny!
    27,22 PLN
    34,90 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
    • Dodaj:szt.
  • Urodzeni Biegacze

    Urodzeni Biegacze

    Produkt dostępny!
    22,90 PLN
    29,90 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    • Dodaj:szt.
  • Świat bez raka

    Świat bez raka

    Produkt dostępny!
    29,90 PLN
    43,90 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
    • Dodaj:szt.
  • Potęga teraźniejszości

    Potęga teraźniejszości

    Produkt dostępny!
    22,90 PLN
    34,90 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
    • Dodaj:szt.
  • Praktykowanie potęgi teraźniejszości

    Praktykowanie potęgi teraźniejszości

    Produkt dostępny!
    22,90 PLN
    26,00 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
    • Dodaj:szt.
  • Świadomą drogą przez depresję

    Świadomą drogą przez depresję

    Produkt dostępny!
    36,82 PLN
    44,90 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
    • Dodaj:szt.
  • Dieta Dr Budwig

    Dieta Dr Budwig

    Produkt dostępny!
    24,90 PLN
    27,60 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
    • Dodaj:szt.
  • Jak przestać się martwić i zacząć żyć

    Jak przestać się martwić i zacząć żyć

    Produkt dostępny!
    23,90 PLN
    28,00 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    • Dodaj:szt.
  • Podróże poza ciałem

    Podróże poza ciałem

    Produkt dostępny!
    29,90 PLN
    34,90 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
    • Dodaj:szt.
  • Medytacja dzień po dniu

    Medytacja dzień po dniu

    Produkt dostępny!
    40,92 PLN
    49,90 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
    • Dodaj:szt.
  • Życie wysłuchane

    Życie wysłuchane

    Produkt dostępny!
    24,52 PLN
    29,90 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
    • Dodaj:szt.
  • Pokonaj depresję stres i lęk

    Pokonaj depresję stres i lęk

    Produkt dostępny!
    26,25 PLN
    29,83 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
    • Dodaj:szt.
  • Kobiety, które martwią się za bardzo

    Kobiety, które martwią się za bardzo

    Produkt dostępny!
    23,10 PLN
    27,83 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
    • Dodaj:szt.
  • Mindfulness Trening uważności z płytą CD

    Mindfulness Trening uważności z płytą CD

    Produkt dostępny!
    32,90 PLN
    39,80 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
    • Dodaj:szt.
  • Uważność Trening redukcji stresu metodą mindfulness

    Uważność Trening redukcji stresu metodą mindfulness

    Produkt dostępny!
    28,54 PLN
    34,81 PLN
    Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
    Dajemy Ci 30-dniową gwarancję zwrotu zakupionego towaru!
    • Dodaj:szt.