Wczytuję dane...
KOD: 978-83-65170-82-8
Autor: Jim Gogarty
EAN: 9788365170828
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Illuminatio

Wprowadzenie do książki

Relaksujące mandale

100 antystresowych, kreatywnych kolorowanek dla dorosłych

   Zanim rozpoczniesz medytację, wybierz przybory do kolorowania. Niektórzy preferują kredki, inni pastele, a jeszcze inni flamastry lub farby. Zastanów się, czy chcesz wycieniować rysunek (do czego posłużą ci kredki) czy też chciałbyś uzyskać bardziej wyraziste kolory (co umożliwią ci flamastry). Nie ma znaczenia, na co ostatecznie się zdecydujesz - wybierz takie przybory, które wydadzą ci się najbardziej odpowiednie.
    Następnie, przejrzyj książkę i wybierz mandalę, która przyciągnie twoją uwagę. Twoja podświadomość wie, czego potrzebuje i mandala, którą wybierzesz, będzie dla ciebie najlepszym narzędziem medytacyjnym na dany moment. Weź pod uwagę, ile masz czasu, gdyż niektóre rysunki możesz pokolorować stosunkowo szybko, a inne są bardziej skomplikowane i będą wymagały więcej czasu. Zastanów się również, czy chcesz zakończyć kolorowanie w ciągu jednej sesji, czy też chciałbyś powrócić do mandali?
  Gdy już przygotujesz przybory i wybierzesz mandalę, możesz zacząć kolorować. Jak się do tego zabrać? Dobór kolorów jest kwestią indywidualną i nikt nie powinien ci mówić, jakich barw powinieneś użyć w przypadku konkretnej mandali. Jeśli rozłożysz pastele lub kredki i będziesz wybierać je na chybił trafił, twoja mandala na pewno zostanie pokolorowana tak, jak powinna. Możesz również z góry zaplanować, jakich kolorów użyjesz -w zależności od swojego samopoczucia lub preferencji. Pamiętaj, że każdy kolor może mieć różne znaczenie. Oto przykłady:

  • Biały - czystość, niewinność, pozytywne nastawienie; 
  • Czerwony - pasja, siła, moc, niebezpieczeństwo; 
  • Pomarańczowy - entuzjazm, szczęście, twórczość; 
  • Żółty - energia, inteligencja, radość; 
  • Zielony - rozwój, harmonia, płodność; 
  • Niebieski - lojalność, mądrość, prawda; 
  • Fioletowy - szlachetność, bogactwo, ambicja; 
  • Czarny - zło, śmierć, tajemnica.

   Oczywiście nie zawsze kolor musi coś oznaczać, ale biorąc pod uwagę symbolikę wybranych przez siebie barw, dostroisz się do swojej podświadomości.
  Zwróć uwagę, czy zacząłeś kolorować mandalę od środka, czy też od zewnątrz - uzyskasz dzięki temu głębszy wgląd w swój umysł oraz proces medytacji. Uważa się, że kolorowanie mandali od zewnątrz do środka sprzyja zgłębianiu swojej jaźni. Z kolei, kolorując mandalę od środka do zewnątrz, możesz poczuć się bardziej połączony z otaczającym cię światem. Należy dodać, że bardzo często mandalę koloruje się z zachowaniem zasad symetrii, co reprezentuje porządek i równowagę. Koloruj więc mandalę symetrycznie, na zasadzie odbicia lustrzanego lub w sposób radialny (promienisty), poczynając od środka.
   Naturalnie, każda mandala, którą stworzysz, będzie wyjątkowa pod względem projektu i kolorystyki, więc weź głęboki oddech, odłóż na bok swoje troski i zacznij kolorować.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Jim Gogarty

  • Tytuł oryginału: 

    The Mandala Coloring Book: Inspire Creativity, Reduce Stress, and Bring Balance with 100 Mandala Coloring Pages

  • Liczba stron: 

    208

  • Wymiary: 

    165x220

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-65170-82-8

  • Tłumacz: 

    Karolina Bochenek

  • Rok wydania: 

    2015

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...