Wczytuję dane...
KOD: 978-83-930794-0-7
Autor: Joe Friel
EAN: 9788393079407
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Inne Spacery

Tysiące amatorów sportu używa monitorów pracy serca. Jednak wiedza dotycząca ćwiczeń z takim urządzeniem jest rozproszona. „Trening z pulsometrem” to pierwsza tak kompleksowa publikacja w języku polskim na ten temat.

Joe Friel obala wiele mitów. Udowadnia, że wyznaczanie stref treningowych na podstawie tętna maksymalnego jest błędem! Wskazuje różnice w użyciu pulsometrów między takimi dyscyplinami sportu jak bieganie, kolarstwo, pływanie czy narciarstwo biegowe. Tłumaczy, jak niwelować niedokładności pomiarów, wynikające z wpływu rozmaitych czynników (temperatury powietrza, odwodnienia czy zmęczenia).

Dzięki tej książce możesz zbudować program treningowy dostosowany do twoich indywidualnych potrzeb i oparty na wykorzystaniu pulsometru. Joe Friel prowadzi czytelnika za rękę, dając narzędzia do zaprogramowania poprawy kondycji i osiągania coraz lepszych rezultatów w danym sporcie wytrzymałościowym.

Szczegóły

  • Autor: 

    Joe Friel

  • Objętość: 

    208

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Format: 

    165x235

  • ISBN: 

    978-83-930794-0-7

  • Rok wydania: 

    2010

  • Tematyka: 

    Sport

Polecamy