Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7788-318-1
Autor: Steve Peters
EAN: 9788377883181
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Samo Sedno

Wprowadzenie do książki

Paradoks Szympansa

Przełomowy program zarządzania umysłem

   Lektura poradnika Paradoks Szympansa to niezwykła podróż, która pomoże ci odkryć siebie i rozwinąć skrzydła. Postępując zgodnie z opisanymi tutaj zasadami, nie tylko wpłyniesz pozytywnie na jakość swojego życia, lecz także nauczysz się, jak być szczęśliwym i osiągać spektakularne sukcesy na każdym polu. Idea książki Paradoks Szympansa opiera się na moim autorskim modelu, który pomógł już wielu osobom w zrozumieniu samych siebie i w radzeniu sobie z emocjami. Zauważ, że jedne spostrzeżenia będą przemawiały do ciebie silniej niż inne. Skoncentruj się na tych, które odnoszą się do twojej osoby.

   Jako psychiatra i wykładowca spotykam ludzi, którzy nie do końca rozumieją swoje problemy lub nie potrafią ich samodzielnie rozwiązać. Często zadają mi pytania i wyrażają opinie typu:

  • W jaki sposób mogę stać się człowiekiem, którym chciałbym być?
  • Chciałbym nabrać pewności siebie.
  • Jak mogę pracować nad organizacją swojej pracy i odnosić sukcesy?
  • Dlaczego tak bardzo się przejmuję?
  • Co muszę zrobić, aby być skuteczniejszym liderem?
  • Chcę być szczęśliwy.
  • Nie chcę już dłużej martwić się tym, co mówią inni.
  • Dlaczego nie potrafię podejmować decyzji?
  • W jaki sposób zmotywować się do działania?
  • Dlaczego mam tak niską samoocenę?
  • Jak powstrzymać emocje, które uniemożliwiają mi w pełni wykorzystanie potencjału?
  • Piję za dużo.
  • Dlaczego często działam wbrew zdrowemu rozsądkowi?
  • Mam wahania nastroju.
  • Jak przestać się przejadać?
  • Dlaczego czasami myślę irracjonalnie?
  • Nie potrafię kontrolować gniewu.
  • Dlaczego nie mogę być wierny?
  • Nie jestem w dobrych stosunkach z szefem.
  • Dlaczego mam wrażenie, że wszyscy mnie oceniają?
  • Co zrobić, aby mój związek się rozwijał?

Można by tak wyliczać w nieskończoność.

Jak będzie wyglądała podróż?

   Zarządzanie Szympansem to model działania oparty na badaniach naukowych, sprawdzony i prosty w realizacji. Pomoże ci znaleźć odpowiedzi na każde z powyższych zagadnień i rozwinąć siebie, a także wykształcić umiejętności, dzięki którym nauczysz się m.in. tłumić uczucie niepokoju, postępować z pewnością siebie oraz świadomie wybierać emocje.
   W poradniku tym znajdziesz również informacje, które pozwolą ci lepiej zrozumieć sposób funkcjonowania twojego umysłu oraz podpowiedzą, jak wykorzystać tę wiedzę w praktyce. Odkryjesz, co cię powstrzymuje przed robieniem postępów oraz skutecznie utrudnia prowadzenie szczęśliwego życia, realizację planów i oczekiwań. Każdy rozdział omawia inną kwestię funkcjonowania człowieka i wskazuje aspekty, na które należy zwrócić szczególną uwagę.    Wykonywanie ćwiczeń podsumowujących pozwoli ci osiągnąć szybkie efekty w codziennym życiu. Z czasem rozwijane umiejętności emocjonalne i przyswajane praktyczne nawyki sprawią, że staniesz się człowiekiem, jakim zawsze chciałeś być, który wiedzie życie, o jakim zawsze marzyłeś.

Oto siedem aspektów, które zostaną omówione w kolejnych rozdziałach:

  • umysł,
  • relacje z innymi,
  • komunikacja,
  • otoczenie,
  • zdrowie,
  • sukces,
  • szczęście.

   Abyś mógł sobie łatwiej wyobrazić omawiane zagadnienia oraz lepiej je zrozumiał, przyjąłem koncepcję Psychologicznego Wszechświata - systemu planetarnego złożonego z siedmiu planet, z których kilka ma stabilizujące orbitę księżyce (patrz dodatek B). W trakcie naszej eskapady poznasz każde z tych „ciał niebieskich”.

   Na wzór Układu Słonecznego w centrum Psychologicznego Wszechświata znajduje się Słońce, które reprezentuje samospełnienie oraz sens i cel życia. Gwiazda ta świeci najjaśniej, kiedy każda z siedmiu planet porusza się właściwym torem w pełnej harmonii. Wymaga to solidnej pracy nad każdym z omawianych aspektów. Wybierz więc własne Słońce i wyrusz w niezapomnianą podróż, dzięki której odkryjesz samego siebie i odmienisz swoje życie.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Prof. Steve Peters

  • Tytuł oryginału: 

    The Chimp Paradox: The Mind Management Programme to Help You Achieve Success, Confidence and Happiness

  • Liczba stron: 

    304

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-7788-318-1

  • Tłumacz: 

    Michał Konewka

  • Rok wydania: 

    2013

Polecamy