Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8132-257-7
Autor: Susan Nolen-Hoeksema
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788381322577
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Zwierciadło
KUP TERAZ!

Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet? Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem?

Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa „toksycznym trójkątem” mogą wspólnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają problemy związane z jednym z elementów tego toksycznego trójkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwoma „ramionami” tej niszczycielskiej triady.

Z książki dowiesz się m.in. jak:

– wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowe
– pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym oraz rozpamiętywaniem
– przekuć słabości w mocne strony
– ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie
– unikać pułapek toksycznego trójkąta.

Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.

Detale

  • Autor: 

    Susan Nolen-Hoeksema

  • Format: 

    205x145 mm

  • Ilość stron: 

    296

  • ISBN: 

    9788381322577

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2022

Polecamy