Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Wydawnictwo Vital
    Antoniuk Fabryczny 55 lok. 24
    Białystok,
    15-762
    Polska
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8429-282-2
Autor: Brigitte Hamann
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
Koszt wysyłki od: 8.90 zł
Wydawca: Wydawnictwo Vital
Dodaj do koszyka

„Melatonina. Nowy rytm zdrowia. 12 korzyści dla snu, witalności, ochrony komórek i codziennego dobrostanu” Brigitte Hamann to książka pokazująca melatoninę znacznie szerzej niż tylko jako „hormon snu”. Autorka opisuje jej związek z rytmem okołodobowym, regeneracją, ochroną komórek i mitochondriów, odpornością, mózgiem, układem sercowo-naczyniowym oraz przewodem pokarmowym. Osobne rozdziały dotyczą także stresu, starzenia, autofagii, cukrzycy typu 2 i badań nad melatoniną w kontekście różnych chorób. Największym wyróżnikiem publikacji jest połączenie szerokiego przeglądu funkcji melatoniny z praktycznymi informacjami o naturalnym wspieraniu jej produkcji, pomiarze poziomu, suplementacji, działaniach niepożądanych i interakcjach z lekami.

Melatonina to tylko sen? Ta książka pokazuje znacznie szerszą perspektywę

Najczęściej kojarzymy melatoninę z zasypianiem i nocnym odpoczynkiem. Brigitte Hamann zaczyna jednak dużo wcześniej: od historii tej cząsteczki, jej obecności w bardzo wczesnych formach życia oraz funkcji ochronnych związanych z neutralizowaniem wolnych rodników.

Następnie prowadzi czytelnika przez mechanizmy biologicznego zegara. Wyjaśnia, gdzie powstaje melatonina, jak wiąże się z tryptofanem i serotoniną oraz dlaczego jej poziom zmienia się wraz z porą dnia i wiekiem. W ujęciu autorki jest ona jednym z ważnych regulatorów nocnej regeneracji oraz komunikacji między układami organizmu.

Dzięki temu książka zainteresuje nie tylko osoby, które mają problemy ze snem. Duża część publikacji dotyczy ochrony komórek, mitochondriów, odporności, metabolizmu, pracy mózgu, serca i jelit oraz wpływu rytmu dobowego na codzienne funkcjonowanie.

Co znajdziesz w tej publikacji?

  • Rytm okołodobowy i sen - autorka omawia biologiczny zegar, produkcję melatoniny oraz jej rolę w nocnej regeneracji i odzyskiwaniu sił.
  • Ochronę komórek i mitochondriów - osobne rozdziały dotyczą działania antyoksydacyjnego, metabolitów melatoniny, wolnych rodników i ochrony struktur odpowiedzialnych za wytwarzanie energii.
  • Starzenie i autofagię - książka przedstawia poglądy autorki dotyczące związku melatoniny z procesami regeneracyjnymi, zdrowym starzeniem i autofagią.
  • Odporność, mózg i metabolizm - pojawiają się rozdziały o układzie odpornościowym, stanach zapalnych, chorobach autoimmunologicznych, neurodegeneracyjnych oraz cukrzycy typu 2.
  • Serce, jelita, oczy i stres - autorka omawia układ sercowo-naczyniowy, ciśnienie, cholesterol, rytm serca, przewód pokarmowy, zespół jelita drażliwego, zdrowie oczu oraz zależności między melatoniną i kortyzolem.
  • Praktyczne informacje o stosowaniu - końcowe rozdziały dotyczą naturalnego zwiększania poziomu melatoniny poprzez dietę i światło słoneczne, jej pomiaru, dawkowania, możliwych działań niepożądanych oraz interakcji z lekami.

Najważniejszy wyróżnik: od zegara biologicznego do całego organizmu

Najmocniejszą stroną książki jest zakres. Brigitte Hamann nie traktuje melatoniny jako jednego z wielu suplementów „na sen”. Buduje wokół niej szerszą opowieść o rytmie biologicznym, regeneracji i komunikacji pomiędzy układami organizmu.

Czytelnik przechodzi od podstaw: „Gdzie i kiedy powstaje melatonina?” i „Rytmy życia i rytm okołodobowy”, poprzez ochronę antyoksydacyjną i mitochondria, aż do tematów dotyczących odporności, mózgu, układu krążenia, przewodu pokarmowego i stresu.

W dalszej części pojawiają się również zagadnienia bardziej specjalistyczne, takie jak zespół aktywacji komórek tucznych, choroby neurodegeneracyjne, witamina D, beta-blokery, SARS-CoV-2 czy badania dotyczące melatoniny w kontekście nowotworów. Autorka przedstawia te zagadnienia jako przegląd właściwości i badań, nie ograniczając publikacji do jednego zastosowania.

Ważny jest także praktyczny finał książki. Zamiast pozostawić czytelnika z teorią, autorka przechodzi do sposobów naturalnego wspierania produkcji melatoniny, badania jej poziomu oraz zasad suplementacji, w tym dawkowania, pory przyjmowania, działań niepożądanych i możliwych interakcji.

Dla kogo przeznaczona jest ta książka?

  • dla osób zainteresowanych snem, rytmem dobowym i nocną regeneracją,
  • dla czytelników chcących zrozumieć, czym jest melatonina i gdzie jest wytwarzana,
  • dla osób zainteresowanych zdrowiem komórek, mitochondriami, stresem oksydacyjnym i procesami starzenia,
  • dla czytelników interesujących się zależnościami między snem, odpornością, metabolizmem, sercem, mózgiem i jelitami,
  • dla osób rozważających suplementację melatoniny i chcących wcześniej poznać temat dawkowania, działań niepożądanych oraz interakcji z lekami,
  • na prezent dla osoby zainteresowanej snem, zdrowym starzeniem i biologicznym rytmem organizmu.

Ważne: publikacja ma charakter informacyjny i edukacyjny. Sam wydawca zaznacza, że część przedstawionych metod może mieć charakter alternatywny i nie posiadać powszechnego potwierdzenia naukowego. Książka nie zastępuje diagnozy ani porady medycznej. Szczególną ostrożność należy zachować przy samodzielnym stosowaniu większych dawek melatoniny oraz przy jednoczesnym przyjmowaniu leków, ponieważ autorka omawia również możliwe interakcje i działania niepożądane.

Wybierz „Melatoninę. Nowy rytm zdrowia” w Relaksacyjna.pl, jeśli chcesz spojrzeć na melatoninę szerzej niż tylko przez pryzmat snu i zrozumieć jej miejsce w rytmie dobowym, regeneracji, ochronie komórek oraz codziennym funkcjonowaniu organizmu.

Polecamy