Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7229-483-8
Autor: Paul Wade
EAN: 9788372294838
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Aha

Wprowadzenie do książki

Skazany na trening 3 Kalistenika eksplozywna

   Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego,który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy mięśniowej i siły autor daje tym razem instrukcje na temat kolejnego aspektu sprawności sportowej: eksplozywności. Chodzi o umiejętność wykorzystania siły w sytuacjach, które wymagają szybkości i zwinności. Jest to temat rzadko przedstawiany tak dogłębnie w podręcznikach treningowych, a autor jak zwykle omawia go ze swojej unikalnej perspektywy.

  • Salto w przód
  • Salto w tył 
  • Przerzuty 
  • Ćwiczenia eksplozywne na drążku 
  • Elementy akrobatyki
Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...