Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7229-179-0
Autor: Kurt Brungardt
EAN: 9788372291790
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Aha

EGZEMPLARZ EKSPOZYCYJNY

Uszkodzenia obejmują zabrudzenia, otarcia okładki, zagięcia rogów, ślady po cenach itd. i nie wpływają na czytelność tekstu.

   Kurt Brungardt, autor tego poradnika, dużo wcześniej niż ja posiadł wiedzę o budowaniu mięśni. Jego pierwsza książka, będąca początkiem trylogii o treningu tułowia, The Complete Book ofABS, wydana w 1993 roku zapoczątkowała nowy gatunek książek o treningu mięśni brzucha i do dzisiaj pozostaje jednym z bestsellerów. Ponadto jego film instruktażowy Men of Steel: Abs of Steel (Ludzie ze stali. Stalowe mięśnie brzucha) wciąż pozostaje jedną z niewielu treningowych kaset wideo, którą faceci uważają za obowiązkową w swojej wideotece.
   Książka, którą macie przed sobą, jest drugą pozycją z serii poradników Intensywny program 6-tygodniowy. Część pierwsza pt. ABS, czyli mięśnie brzucha jest zarówno ogólnym wprowadzeniem do ćwiczeń tej partii ciała, jak i niezastąpionym przewodnikiem w drodze od tłustej „oponki" do wyrzeźbionego „sześciopaka".
   W obecnej książce nacisk położony jest głównie na budowę muskulatury. Kurt zakłada, że facet, który chce mieć większe ręce, wchodząc do siłowni, musi liczyć się z wypoceniem wiader potu, aby osiągnąć swój cel. Jednak polecam ją gorąco również tym, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningiem w siłowni. Jestem przekonany, że opracowanie, które trzymacie w rękach, przeprowadzi was przez podstawowe ćwiczenia i jednocześnie zachęci do spróbowania bardziej zaawansowanych technik budowania mięśni ramion. Ponadto jest to podręcznik, który pomoże wam „wyrzeźbić" mięśnie innych części ciała przy jednoczesnym utrzymaniu ogólnej sprawności całego organizmu.
   Mogę jedynie żałować, że nie miałem tej książki 30 lat temu, kiedy pierwszy raz wyciskałem sztangę. Z pewnością bardziej imponująca muskulatura sprawiłaby, że moje najlepsze lata upłynęłyby zdecydowanie ciekawiej. Z drugiej strony, cieszę się, że Kurt potrafił streścić w 6-tygodniowym programie wszystko to, czego ja uczyłem się 30 lat.
   Do zobaczenia w siłowni! Poznasz mnie, ponieważ będę roztaczał wokół siebie atmosferę intensywnego, lecz mądrego treningu. Ja poznam ciebie, gdyż dzięki tej książce, będziesz dokładnie wiedział, co robić.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Kurt Brungardt

  • Tytuł oryginału: 

    Essential Arms: An Intense 6-Week Program

  • Liczba stron: 

    144

  • Wymiary: 

    165x235

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-7229-179-0

  • Tłumacz: 

    Marek Jędrzejwski

  • Rok wydania: 

    2008

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...