Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    luna
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-67996-26-6
Autor: Leszek Klimas
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788367996266
Koszt wysyłki od: 8.90 zł
Wydawca: luna
Dodaj do koszyka

„Efekt Klimasa. Jak pomóc dziecku z nadwagą” Leszka Klimasa to praktyczny poradnik dla rodziców, którzy chcą pomóc dziecku zmienić sposób odżywiania, zwiększyć aktywność i odzyskać wiarę we własne możliwości. Autor nie koncentruje się wyłącznie na kilogramach, ale na całym środowisku dziecka: jedzeniu, ruchu, nastawieniu psychicznym i wsparciu rodziny. Książka obejmuje między innymi czytanie etykiet, ukryty cukier, produkty wysoko przetworzone, przepisy na codzienne posiłki, sposoby zachęcania dzieci do ruchu, mity dotyczące odchudzania oraz 8 zaleceń dla rodziców. Najważniejszą ideą „Efektu Klimasa” jest wzmacnianie dziecka zamiast zawstydzania go i przekonanie, że trwała zmiana wymaga zaangażowania całej rodziny.

Jak pomóc dziecku zmienić nawyki bez ciągłego mówienia o wadze?

Nadwaga dziecka rzadko jest problemem, który można rozwiązać samym zakazem słodyczy albo zapisaniem na dodatkowe zajęcia sportowe. Leszek Klimas zwraca uwagę, że potrzebna jest zmiana codziennych przyzwyczajeń i przede wszystkim współpraca rodziców.

Autor opisuje własne doświadczenia oraz pracę z dziećmi, podkreślając znaczenie wiary w ich możliwości. W jego podejściu dziecko ma nie tylko schudnąć, ale także poczuć, że potrafi wpływać na własne życie, rozwijać pewność siebie i przestać postrzegać zmianę jako karę.

Książka jest napisana bezpośrednim, energicznym językiem. Klimas zwraca się przede wszystkim do rodziców, ponieważ to oni kupują jedzenie, organizują domowe posiłki, kształtują codzienne nawyki i mogą stworzyć warunki, w których dziecku łatwiej będzie dokonać zmiany.

Co znajdziesz w tej publikacji?

  • Jak czytać etykiety żywności - książka zawiera instrukcję pomagającą rozszyfrować skład produktów i świadomiej wybierać jedzenie dla dziecka.
  • Ukryty cukier i produkty przetworzone - autor pokazuje, że cukier może znajdować się także w produktach, których rodzice nie kojarzą ze słodyczami, i zachęca do porównywania składu różnych produktów.
  • Zdrowsze zamienniki - w rozdziale „Nie truj dziecka” znajduje się zestawienie produktów zawierających ukryty cukier wraz z propozycjami innych wyborów.
  • Przepisy dla dzieci - spis treści zapowiada osobne części poświęcone śniadaniom, obiadom, deserom i kolacjom, przygotowanym z myślą o zmianie rodzinnych nawyków żywieniowych.
  • Ruch bez przymusu - osobne rozdziały dotyczą zachęcania dzieci do aktywności oraz wspólnych ćwiczeń z autorem.
  • Mity i konkretne zasady dla rodziców - książkę zamykają zagadnienia dotyczące popularnych przekonań o odchudzaniu dzieci oraz „8 żelaznych zaleceń Leszka Klimasa dla rodziców”.

Najważniejszy wyróżnik: „Efekt Klimasa” zaczyna się od wiary w dziecko

Leszek Klimas bardzo wyraźnie podkreśla, że podstawą jego metody jest nie tylko zmiana jadłospisu. Za kluczowe uważa sprawienie, aby dziecko zaczęło wierzyć, że rzeczywiście jest w stanie zmienić swoje nawyki i poprawić kondycję.

Autor odwołuje się również do własnej historii. Wspomina, że jako młody chłopak sam musiał zmierzyć się z brakiem wiary otoczenia w jego sportowe ambicje. Z tego doświadczenia wyprowadza jedną z podstawowych zasad swojej pracy z dziećmi: motywacja rośnie wtedy, gdy dziecko czuje, że ktoś dostrzega jego możliwości.

Równie istotne jest zaangażowanie rodziców. W książce odpowiedzialność nie zostaje przerzucona na dziecko. To dorośli odpowiadają za to, jakie produkty pojawiają się w domu, jakie posiłki są przygotowywane i jaki stosunek do jedzenia oraz aktywności obserwuje młody człowiek.

Stąd też końcowe hasło o „dmuchaniu dziecku w skrzydła”. Celem ma być nie tylko zmiana sylwetki, ale również budowanie zdrowych nawyków, poczucia sprawczości i pewności siebie.

Od etykiety produktu do ruchu i rodzinnych posiłków

Dostępny fragment szczegółowo pokazuje rozdział „Nie truj dziecka”. Autor rozpoczyna od produktów, które łatwo uznać za niewinne przekąski, a następnie kieruje uwagę na skład napojów, słodyczy i żywności wysoko przetworzonej.

Zachęca do czytania etykiet, ograniczania produktów z długimi listami dodatków oraz częstszego przygotowywania prostego jedzenia w domu. W publikacji odwołuje się także do raportów i materiałów instytucji takich jak NFZ, NIK, WHO czy Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.

Pełny spis treści pokazuje jednak, że dieta jest tylko jednym z elementów. Dalej pojawiają się konsekwencje nadwagi dla dziecka, sam „Efekt Klimasa”, podejście do liczenia kalorii, przepisy, ruch, ćwiczenia, mity oraz zasady skierowane bezpośrednio do rodziców.

Dla kogo przeznaczona jest ta książka?

  • dla rodziców dzieci z nadwagą lub otyłością, którzy szukają praktycznego punktu wyjścia do zmiany rodzinnych nawyków,
  • dla osób, które chcą lepiej rozumieć składy produktów i nauczyć się czytać etykiety,
  • dla rodziców szukających prostych pomysłów na śniadania, obiady, desery i kolacje dla dzieci,
  • dla rodzin, w których trudno zachęcić dziecko do regularnego ruchu,
  • dla rodziców, którzy chcą wspierać dziecko bez zawstydzania go z powodu wyglądu lub masy ciała,
  • dla osób poszukujących poradnika łączącego żywienie, aktywność i motywowanie dziecka do długotrwałej zmiany.

Ważne: książka ma charakter edukacyjny. Sam wydawca zaznacza, że zawarte w niej treści nie mogą być traktowane jako profesjonalna porada lekarska, diagnostyka ani leczenie. Nadwaga i otyłość u dziecka mogą wymagać oceny pediatry, dietetyka lub innych specjalistów, szczególnie gdy współwystępują zaburzenia metaboliczne, hormonalne albo inne problemy zdrowotne. Nie należy także wprowadzać restrykcyjnego odchudzania dziecka bez odpowiedniego nadzoru.

Wybierz „Efekt Klimasa. Jak pomóc dziecku z nadwagą” w Relaksacyjna.pl, jeśli szukasz poradnika, który łączy świadome wybory żywieniowe, rodzinne posiłki, ruch i wzmacnianie wiary dziecka we własne możliwości.

Polecamy