Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7513-847-4
Koszt wysyłki od: 6.90 PLN
Wydawca: Pascal

Wprowadzenie do książki

Gotuj i chudnij, szybko i łatwo

To nie jest książka o diecie. W diecie chodzi o to, czego nie możesz jeść.

EGZEMPLARZ EKSPOZYCYJNY
Uszkodzenia obejmują:

  • zabrudzenia
  • otarcia i zmatowienia okładki
  • zagięcia i zbicia rogów
  • wgniecenia brzegów okładki
  • uszkodzenia okładki

Uszkodzenia nie wpływają na czytelność tekstu.

   To jest książka o tym, jak gotować, jeść i cieszyć się jedzeniem. Dzięki niej dowiesz się, co możesz jeść. Jeśli nauczysz się kontrolować liczbę zjadanych kilokalorii, od razu zaczniesz tracić na wadze. Przyrządzając nasze pyszne, szybkie i proste potrawy, a także pilnując planu posiłków - szybko zorientujesz się, jak smaczne i zdrowe może być jedzenie. Nie chodzi naturalnie o to, by jeść wyłącznie sałatki. Wystarczy sprytnie zmienić sposób gotowania, a także niektóre składniki, jakich używasz. Teraz już możesz przyrządzić i pochłonąć kurczaka w sosie curry, pikantnego hamburgera albo ciasto czekoladowe. Zobaczysz, jak szybko wyrzucisz ulotki reklamowe barów, z których zwykle zamawiałaś jedzenie do domu.

Gotuj i chudnij to nie dieta. Naszą filozofię opieramy na głębokim przekonaniu, że diety na dłuższą metę nie działają.

   Ile z nas potrafi w nieskończoność trwać w katorżniczym reżimie? Znacznie lepiej jest nauczyć się kontrolować to, co jemy. Nabierz elastycznego podejścia do żywienia i zaakceptuj fakt, że twój smak zmienia się w zależności od nastroju, pory roku, a nawet od tego, którą nogą wstałaś! Czasami po prostu nie masz ochoty na sałatkę i nie zaspokoi cię nic, oprócz miski makaronu. Dlatego właśnie plan żywienia, opisany na najbliższych stronach, to jedynie wskazówki, dzięki którym łatwiej ci będzie zacząć. Kiedy nabierzesz pewności siebie i przyrządzanie posiłków oraz interpretowanie etykiet przestanie stanowić problem, będziesz mogła opracowywać własne plany żywienia.

Szczegóły

  • Tytuł oryginału: 

    Cook Yourself Thin Quick and Easy: Shift the bulge and still indulge with over 100 new recipes

  • Objętość: 

    224

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Format: 

    185x235

  • ISBN: 

    978-83-7513-847-4

  • Rok wydania: 

    2011

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...