Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    jednymsłowem
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8367-959-4
Autor: Sara Reardon
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788383679594
Koszt wysyłki od: 8.90 PLN
Wydawca: jednymsłowem
Dodaj do koszyka
„Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała” Sary Reardon to praktyczna książka o części ciała, która pracuje podczas oddychania, chodzenia, śmiechu, wypróżniania, współżycia i wielu codziennych czynności. Autorka przystępnie wyjaśnia funkcjonowanie mięśni dna miednicy oraz pokazuje, jak rozpoznawać ich osłabienie lub nadmierne napięcie. Znajdziesz tu ćwiczenia i wskazówki dotyczące nietrzymania moczu, wypróżniania, bolesnych stosunków, ciąży, regeneracji po porodzie i zmian zachodzących w okresie menopauzy.

Poznaj centrum kobiecego ciała

„Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała” Sary Reardon przełamuje milczenie wokół problemów intymnych, które wiele kobiet uznaje za wstydliwe lub nieuniknione. Popuszczanie moczu podczas kaszlu, ból w czasie seksu, zaparcia, uczucie ciężkości czy trudna regeneracja po porodzie nie powinny być automatycznie traktowane jako normalna cena macierzyństwa lub starzenia.

Sara Reardon jest doktorką fizjoterapii i certyfikowaną fizjoterapeutką uroginekologiczną. Od 2007 roku pracuje z pacjentkami zmagającymi się z problemami dna miednicy. Wiedzę specjalistyczną przekazuje w sposób bezpośredni, zrozumiały i pełen humoru, dzięki czemu trudne zagadnienia stają się łatwiejsze do oswojenia.

Książka obejmuje różne etapy kobiecego życia. Autorka omawia miesiączkę, seksualność, ciążę, poród, połóg i menopauzę, a także problemy związane z oddawaniem moczu, wypróżnianiem oraz bólem. Pomaga zrozumieć, że dno miednicy nie zawsze wymaga jedynie wzmacniania. W niektórych sytuacjach ważniejsze może być rozluźnienie, prawidłowy oddech i indywidualna ocena specjalisty.

Co znajdziesz w tej publikacji?

  • Podstawy zdrowia dna miednicy: poznasz jego budowę, funkcje oraz powiązania z oddechem, postawą i codziennym ruchem.
  • Problemy z oddawaniem moczu: dowiesz się, co może sprzyjać nietrzymaniu moczu i kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty uroginekologicznego.
  • Zdrowe wypróżnianie: poznasz znaczenie pozycji ciała, napięcia mięśni oraz codziennych nawyków dla pracy jelit.
  • Seks i przyjemność: książka omawia ból podczas współżycia, napięcie mięśni, libido, orgazm i odzyskiwanie komfortu intymnego.
  • Ciążę i okres po porodzie: otrzymasz wskazówki dotyczące przygotowania ciała, regeneracji i bezpiecznego powrotu do aktywności.
  • Menopauzę i ból miednicy: lepiej zrozumiesz zmiany zachodzące z wiekiem oraz dostępne formy profesjonalnego wsparcia.

Dla kogo przeznaczona jest ta książka?

  • Dla kobiet, które chcą lepiej poznać własne ciało i świadomie dbać o zdrowie intymne.
  • Dla osób zmagających się z nietrzymaniem moczu, zaparciami, bólem lub uczuciem napięcia.
  • Dla kobiet w ciąży, po porodzie oraz przygotowujących się do powrotu do aktywności.
  • Dla kobiet przechodzących menopauzę i szukających rzetelnych informacji o zmianach w obrębie miednicy.
  • Dla bliskich poszukujących praktycznego prezentu wspierającego kobiece zdrowie i samoświadomość.

Książka ma charakter edukacyjny. Uporczywy ból, nietrzymanie moczu, krwawienie, infekcje oraz inne niepokojące objawy wymagają konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą uroginekologicznym.

Zamów „Dno miednicy” w Relaksacyjna.pl i poznaj przystępny przewodnik, który pomoże ci lepiej rozumieć kobiece ciało, rozpoznawać jego potrzeby i świadomie troszczyć się o zdrowie intymne.
Polecamy