Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7229-603-0
Autor: Magdalena Makarowska
Koszt wysyłki od: 6.90 PLN
Wydawca: Feeria

Wprowadzenie do książki

Zupy odchudzające. Sezonowy detoks

  Zupa to potrawa, którą każdy z nas jadł tysiące razy ale niewielu ma z nią lekkie i dietetyczne skojarzenia. Zwykle zupy gotujemy na mięsie, kościach, żeberkach; dodajemy śmietanę, makaron, ryż lub grzanki. Niektórzy więc podsumowują: „Nie mam czasu z tym wszystkim się bawić”. Natomiast dla innych zupa to tylko aperitif przed sycącym obiadem.
  W poradniku tym udowodnię, że zupa to idealny, samodzielny posiłek w diecie odchudzającej, oczyszczającej i mającej dodać energii przy jednoczesnym ubytku kilkunastu centymetrów w talii. To łatwa, szybka, prosta, pyszna, sycąca potrawa, dzięki której schudniesz i pokochasz gotowanie. Ale żeby zupa mogła zrealizować te wszystkie oczekiwania, musi spełniać kilka warunków, które za chwilę poznasz.
   Najpierw jednak chcę wytłumaczyć, dlaczego idealną porą na zupy jest jesień i zima. Jeśli znasz moje pozostałe książki, wiesz, że wiosną i latem dominują w nich inne przepisy - głównie koktajle owocowe, sałatki, szybkie dania z grilla - niż zimą, gdy przychodzi czas na sycące, ciepłe i rozgrzewające zupy i gulasze. Kiedy za oknem robi się chłodno, potrzebujemy innego rodzaju pożywienia, bo zgodnie z ewolucyjnym programem nasz organizm zaczyna gromadzić zapasy na zimę. Kiedy nastają gorsze warunki klimatyczne, wola: „Jeść!” Chce zmagazynować materiał energetyczny w postaci tkanki tłuszczowej. Dlatego zimą przybywa nam zwykle kilka nadprogramowych kilogramów i wiosnę zaczynamy z oponką wokół brzucha.
   Skoro jednak dzięki dobrodziejstwom cywilizacji nie musimy zimą trząść się od mrozu i przymierać głodem, dobrze jest zacząć jesień i zimę w stylu fit, zaopatrując organizm w potrzebne składniki odżywcze, ale niekoniecznie kalorie.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Magdalena Makarowska

  • Liczba stron: 

    224

  • Wymiary: 

    165x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-7229-603-0

  • Rok wydania: 

    2016

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...