Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Czarna Owca
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-00-00111-8
Autor: Marshall Rosenberg, Ingrid Holler
Przewidywany czas wysyłki: 24 godzin
EAN: 9788380154025
Koszt wysyłki od: 8.90 zł
Wydawca: Czarna Owca
Dodaj do koszyka

Pakiet „Porozumienie bez przemocy. O języku życia” Marshalla B. Rosenberga + „Porozumienie bez przemocy. Ćwiczenia” Lucy Leu łączy podstawy metody PBP z uporządkowanym treningiem jej stosowania w codziennych rozmowach. Pierwsza książka wyjaśnia cztery kluczowe elementy komunikacji: spostrzeżenia, uczucia, potrzeby i prośby oraz pokazuje, jak wykorzystywać je zarówno do wyrażania siebie, jak i empatycznego słuchania innych. Druga zamienia tę wiedzę w praktykę dzięki 14 modułom, ćwiczeniom indywidualnym i grupowym oraz materiałom pomocniczym. To komplet dla osób, które nie chcą jedynie przeczytać o Porozumieniu bez Przemocy, ale rzeczywiście nauczyć się stosować jego zasady.

Najpierw zrozum metodę, potem naucz się jej używać w prawdziwej rozmowie

Można wiedzieć, że podczas konfliktu warto mówić o swoich uczuciach i potrzebach, a mimo to w trudnej chwili wrócić do krytyki, oceniania, obrony albo wycofania. Właśnie dlatego te dwie książki tak dobrze się uzupełniają.

Marshall B. Rosenberg przedstawia fundamenty Porozumienia bez Przemocy. Pokazuje, jak odróżniać obserwację od oceny, rozpoznawać uczucia i stojące za nimi potrzeby oraz formułować konkretną prośbę zamiast oskarżenia czy żądania.

Lucy Leu podejmuje temat w miejscu, w którym sama teoria przestaje wystarczać. Jej książka jest materiałem do regularnego treningu. Pomaga analizować własne sytuacje, wykonywać ćwiczenia, pracować z przykładami i stopniowo przenosić zasady PBP do relacji, rodziny, szkoły, pracy i konfliktów.

Co znajdziesz w pakiecie?

  • „Porozumienie bez przemocy. O języku życia” - fundamenty PBP
    Rosenberg wyjaśnia sposób komunikacji oparty na świadomym kierowaniu uwagi na fakty, uczucia, potrzeby i prośby zamiast na diagnozowanie, ocenianie i przypisywanie winy.
  • Cztery elementy komunikacji
    Czytelnik uczy się rozróżniać spostrzeżenie od interpretacji, nazywać własne uczucia, rozpoznawać potrzeby i formułować konkretną prośbę dotyczącą tego, co druga osoba może zrobić.
  • Wyrażanie siebie i empatyczne słuchanie
    Ten sam model można wykorzystać w dwóch kierunkach: do jasnego przedstawiania własnej sytuacji oraz do próby usłyszenia uczuć i potrzeb ukrytych pod słowami rozmówcy.
  • „Porozumienie bez przemocy. Ćwiczenia” - 14 modułów praktyki
    Lucy Leu proponuje uporządkowany program, który pozwala krok po kroku trenować zagadnienia omawiane w podstawowej książce zamiast pozostawać przy samej teorii.
  • Praca samodzielna i grupowa
    Ćwiczenia można wykonywać indywidualnie albo w regularnie spotykającej się grupie. Książka zawiera również wskazówki dla osób prowadzących takie spotkania.
  • Materiały pomocnicze do dalszej praktyki
    W zeszycie ćwiczeń znajdują się między innymi listy uczuć i uniwersalnych potrzeb, czterostopniowy model PBP, formularze oraz przykładowe odpowiedzi pomocne przy analizowaniu własnych reakcji.

Najważniejszy wyróżnik pakietu: teoria i 14 etapów praktycznego treningu

Największą wartością zestawu jest połączenie wiedzy z systematycznym ćwiczeniem. Rosenberg daje mapę komunikacji, natomiast Lucy Leu pomaga sprawdzić ją w praktyce.

Cztery elementy PBP wydają się proste: zauważ, co się wydarzyło, nazwij uczucie, rozpoznaj potrzebę i powiedz, o co prosisz. Prawdziwa trudność zaczyna się jednak wtedy, gdy druga osoba krytykuje, pojawia się gniew albo jesteśmy emocjonalnie zaangażowani.

Właśnie tutaj potrzebne są ćwiczenia. Program Lucy Leu obejmuje również bardziej wymagające obszary, takie jak wyrażanie gniewu, mediacja i rozwiązywanie konfliktów, użycie siły w celach ochronnych, wspieranie siebie i innych oraz wyrażanie uznania w języku PBP.

W materiałach pojawiają się także charakterystyczne dla PBP metafory „żyrafy” i „szakala”. Żyrafa symbolizuje komunikację skupioną na uczuciach, potrzebach i kontakcie, natomiast język szakala pomaga rozpoznać momenty, w których wracamy do ocen, oskarżeń i starych automatyzmów.

Dzięki temu pakiet może służyć znacznie dłużej niż podczas jednorazowej lektury. Pierwsza książka pomaga zrozumieć metodę, a druga może stać się zeszytem pracy, do którego wraca się podczas rozwijania nowych nawyków komunikacyjnych.

Dla kogo przeznaczony jest ten pakiet?

  • dla osób, które chcą nauczyć się Porozumienia bez Przemocy od podstaw i od razu przejść do ćwiczeń,
  • dla par i rodzin chcących lepiej rozmawiać o uczuciach, potrzebach i konfliktach,
  • dla rodziców i nauczycieli szukających sposobu komunikacji opartego na empatii i jasnych granicach,
  • dla mediatorów, trenerów, doradców i osób zawodowo pracujących z ludźmi,
  • dla grup ćwiczących PBP oraz osób prowadzących regularne spotkania i warsztaty,
  • na prezent dla osoby zainteresowanej komunikacją, relacjami, empatią i rozwiązywaniem konfliktów.

Warto wiedzieć: Porozumienie bez Przemocy jest metodą komunikacji i budowania kontaktu. Książki mogą wspierać rozwijanie umiejętności rozpoznawania uczuć, potrzeb i sposobów reagowania, ale nie zastępują psychoterapii, profesjonalnej mediacji ani specjalistycznej pomocy w sytuacjach przemocy lub poważnego kryzysu w relacji.

Wybierz pakiet „Porozumienie bez przemocy” w Relaksacyjna.pl, jeśli chcesz najpierw zrozumieć język uczuć, potrzeb i próśb, a następnie przećwiczyć go krok po kroku w 14-modułowym programie praktycznej pracy.

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...