Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
    Instrukcja bezpieczeństwa - Informacje dotyczące bezpiecznego użytkowania książek
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Wydawnictwo Vital
    Antoniuk Fabryczny 55 lok. 24
    Białystok,
    15-762
    Polska
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8429-023-1
Autor: Gopal Norbert Klein
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788384290231
Koszt wysyłki od: 8.90 zł
Wydawca: Wydawnictwo Vital
Dodaj do koszyka
W skrócie: „Głębokie uzdrowienie traumy. Jak aktywować nerw błędny, by uwolnić emocje, odzyskać równowagę i poczucie bezpieczeństwa” Gopala Norberta Kleina pokazuje traumę przede wszystkim jako problem rozregulowanego układu nerwowego oraz zaburzonych więzi. Autor wyjaśnia reakcje walki, ucieczki i zastygnięcia, omawia traumę szokową, rozwojową i traumę więzi, a następnie przedstawia własną praktykę szczerego dzielenia się. Najważniejszym wyróżnikiem książki jest przekonanie, że głęboka regulacja nie odbywa się w izolacji, lecz w bezpiecznym kontakcie z drugim człowiekiem.

Dlaczego ciało nadal reaguje, choć zagrożenie już minęło?

Możesz wiedzieć, że jesteś bezpieczny, a mimo to czuć napięcie, lęk, pobudzenie, odrętwienie albo silną potrzebę wycofania się z kontaktu z innymi. Gopal Norbert Klein tłumaczy, dlaczego sama świadoma decyzja, odpoczynek czy próba „wzięcia się w garść” nie zawsze wystarczają.

Autor prowadzi czytelnika od fizjologii reakcji obronnych do problemów powstających w relacjach. Pokazuje, że trauma nie musi oznaczać wyłącznie jednego dramatycznego wydarzenia. Szczególną uwagę poświęca traumie rozwojowej i traumie więzi, które wiąże z doświadczeniami wyniesionymi z dzieciństwa i późniejszą trudnością w tworzeniu głębokiego, bezpiecznego kontaktu.

To nie jest więc książka wyłącznie o analizowaniu przeszłości. Jej zasadnicze pytanie brzmi: co może pomóc układowi nerwowemu ponownie doświadczać bezpieczeństwa w kontakcie z innymi ludźmi?

Co znajdziesz w tej publikacji?

  • Rozróżnienie różnych rodzajów traumy, w tym traumy szokowej, rozwojowej oraz traumy więzi i relacji. Autor wyjaśnia, dlaczego samo trudne wydarzenie nie jest jeszcze tym samym co utrzymująca się reakcja traumatyczna organizmu.
  • Mechanizmy walki, ucieczki i zastygnięcia, opisane jako automatyczne reakcje autonomicznego układu nerwowego. Książka pokazuje również, czym jest traumatyczne zakleszczenie, dysocjacja i stan, w którym ciało pozostaje w gotowości mimo ustania zagrożenia.
  • Znaczenie nerwu błędnego i teorii poliwagalnej, które stanowią ważną część sposobu, w jaki autor wyjaśnia regulację, poczucie bezpieczeństwa i zdolność do kontaktu społecznego.
  • Dwa przeciwstawne sposoby reagowania w relacjach, autor omawia typ autonomiczny oraz typ dążący do połączenia, a dla każdego z nich przedstawia osobną drogę pracy.
  • Praktykę „szczerego dzielenia się”, z wyjaśnieniem jej zasad, odpowiedniego otoczenia, tego, co do niej nie należy, oraz sposobu organizowania spotkań w trójkach i grupach lokalnych.
  • Przejście od pracy nad sobą do relacji i życia społecznego, końcowe części książki dotyczą związków, szerszych relacji między ludźmi, społeczeństwa oraz duchowości rozumianej przez autora w kontekście przebudzenia.

Najważniejszy wyróżnik: „szczere dzielenie się” zamiast samotnej pracy z traumą

Centralnym elementem tej książki jest metoda określana jako „szczere dzielenie się”. To właśnie jej autor poświęca najbardziej rozbudowaną część publikacji. Nie przedstawia uzdrawiania jako procesu polegającego wyłącznie na samodzielnym uspokajaniu się, pozytywnym myśleniu czy analizowaniu emocji.

Klein wychodzi z założenia, że problemy powstałe w obszarze więzi wymagają również bezpiecznego doświadczenia relacyjnego. Dlatego osobne rozdziały noszą między innymi tytuły „Uzdrowienie następuje w kontekście przywiązania” oraz „Uzdrawianie nigdy nie odbywa się samo”.

Sama praktyka została w książce rozpisana bardzo konkretnie. Autor wyjaśnia:

  • czym jest szczere dzielenie się i jak powstało,
  • jakie otoczenie jest potrzebne do tej pracy,
  • jak wygląda droga dla typu autonomicznego,
  • jak wygląda droga dla osoby silnie dążącej do połączenia,
  • co nie jest częścią tej praktyki,
  • jak funkcjonują spotkania w trójkach i grupy lokalne.

Autor rozwija metodę także dalej, omawiając bezpieczne miejsca, najczęstsze pytania oraz „szczere dzielenie się dla zaawansowanych”. Dzięki temu publikacja ma wyraźną konstrukcję: najpierw pomaga zrozumieć reakcje układu nerwowego, następnie przenosi tę wiedzę na obszar więzi, a na końcu pokazuje konkretny model pracy relacyjnej.

Ważne jest również rozróżnienie pomiędzy pobudzeniem a regulacją. Klein podkreśla, że zdrowa reakcja walki lub ucieczki sama w sobie nie jest traumą. Problem pojawia się wtedy, gdy organizm nie potrafi powrócić do stanu odpowiadającego rzeczywistemu bezpieczeństwu. W tym kontekście opisuje również procesy uwalniania napięcia oraz rolę kontaktu społecznego.

Dla kogo przeznaczona jest ta książka?

  • dla osób, które chcą lepiej zrozumieć reakcje własnego układu nerwowego na stres, zagrożenie i trudne doświadczenia,
  • dla czytelników zainteresowanych traumą więzi i traumą rozwojową, a nie tylko traumą powstałą po pojedynczym dramatycznym wydarzeniu,
  • dla osób, które zauważają u siebie wycofywanie się z relacji albo przeciwnie, silną potrzebę kontaktu i połączenia,
  • dla zainteresowanych teorią poliwagalną, nerwem błędnym i regulacją autonomicznego układu nerwowego,
  • dla osób poszukujących praktycznego podejścia opartego na bezpiecznej komunikacji i kontakcie z drugim człowiekiem,
  • dla czytelnika zainteresowanego psychologią, relacjami i pracą z traumą, któremu chcesz podarować książkę łączącą część wyjaśniającą z konkretnym modelem praktyki.
Ważne: książka przedstawia sposób rozumienia traumy i pracy z nią proponowany przez Gopala Norberta Kleina. Autor odwołuje się między innymi do teorii poliwagalnej oraz metod pracy z traumą, ale publikacja nie zastępuje diagnozy, psychoterapii ani konsultacji z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą. W przypadku nasilonych objawów psychicznych lub zdrowotnych właściwe jest skorzystanie z profesjonalnej pomocy.
Jeśli chcesz zrozumieć traumę nie tylko jako wspomnienie trudnych wydarzeń, ale także jako reakcję układu nerwowego i problem więzi, „Głębokie uzdrowienie traumy” w Relaksacyjna.pl pokazuje krok po kroku podejście Gopala Norberta Kleina i jego praktykę szczerego dzielenia się.
Polecamy