Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Otwarte
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 691920
Autor: Terri Cole
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788381354684
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Otwarte
Dodaj do koszyka

Masz wszystko pod kontrolą… ale w środku jesteś wyczerpiona?

Z zewnątrz wygląda to świetnie: jesteś odpowiedzialna, pomocna, niezawodna. W pracy – niezastąpiona. W domu – oparcie dla wszystkich. W relacjach – zawsze obecna, gotowa, wyrozumiała.

Ale w środku? Zmęczenie, napięcie, frustracja. Czasem złość. Czasem łzy. I to pytanie: dlaczego ja zawsze robię wszystko dla innych, a dla siebie – nic?

„Jak przestać zadowalać innych” to nie tylko książka. To przełomowy poradnik, który nazywa po imieniu to, o czym nie umiemy mówić – wysokofunkcjonujące współuzależnienie.

Autorka, uznana psychoterapeutka, oddaje głos kobietom (i nie tylko), które od lat dają z siebie wszystko – aż do wypalenia. Z wrażliwością i doświadczeniem pokazuje, że można przestać – i nie stracić siebie, lecz wreszcie siebie odzyskać.

Co znajdziesz w tej książce?

  • Nową definicję współuzależnienia – nie jako słabości, lecz nadmiernej siły, która cię kosztuje,
  • historie ludzi takich jak Ty – funkcjonujących perfekcyjnie, ale wyczerpanych wewnętrznie,
  • narzędzia do rozpoznania własnych granic – i uczenia się, jak ich bronić bez poczucia winy,
  • ćwiczenia autorefleksji – które pomagają przejrzeć iluzje „radzenia sobie ze wszystkim”,
  • rozpoznanie mechanizmów przymusu pomagania – nawet gdy nikt o to nie prosi,
  • wskazówki, jak odzyskać siebie bez odrzucania bliskich,
  • prawdziwe oblicze lęku, perfekcjonizmu i kontroli – i jak je zamienić na spokój i autentyczność,
  • empatyczne wsparcie dla osób wysoko wrażliwych i empatycznych,
  • rozdziały o roli dzieciństwa, wychowania i przekonań kulturowych, które uczą nas zapominać o sobie.

Dla kogo jest ta książka?

  • Dla osób, które zawsze „ogarnią wszystko” – ale są przy tym emocjonalnie przeładowane,
  • dla kobiet, które od lat pełnią rolę opiekunki, doradczyni, ratowniczki – i nie wiedzą, jak przestać,
  • dla każdego, kto chce nauczyć się mówić „nie” bez lęku i „tak” sobie – bez wyrzutów sumienia,
  • dla tych, którzy rozumieją, że miłość i opieka nie powinny kosztować zdrowia psychicznego.

Co zyskasz?

  • Nową jakość relacji – opartą na autentyczności, nie na poświęceniu,
  • kontakt ze sobą – emocjami, ciałem, potrzebami,
  • ulgi zamiast złości. Uważności zamiast lęku. Granic zamiast kontroli.

„Jak przestać zadowalać innych” to książka, która uczy, że można być dobrą, wspierającą osobą – nie niszcząc siebie przy okazji.

Jeśli czujesz, że cały świat opiera się na Tobie – i już nie masz siły, to jest moment, by przeczytać tę książkę.
To nie egoizm. To uzdrowienie.

Polecamy