Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8132-174-7
Autor: Susan Nolen-Hoeksema
Dostępność: 2 dni
Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
Wydawca: Zwierciadło

  Często myślisz, „co robię ze swoim życiem nie tak”? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?

Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, to ta książka jest dla ciebie.

Z poradnika dowiesz się:

• czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca,
• dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń,
• co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu,
• jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców,
• jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek,
• jak spróbować ustabilizować swoje życie.

  W swojej klasycznej książce pt. Kobiety, które myślą za dużo Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobiet żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i żyć spokojniej i produktywniej.

Susan Nolen-Hoeksema była profesorem Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Susan Nolen-Hoeksema

  • Liczba stron: 

    340

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-8132-174-7

  • Rok wydania: 

    2020

Polecamy