Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8188-290-3
Autor: Holly Hazlett-Stevens
Dostępność: 24 godzin
EAN: 9788381882903
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Rebis
KUP TERAZ!

   Nie marnuj życia z powodu lęków Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni.   Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać.
   Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się.
Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym.
Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na University of California i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia.

Szczegóły

  • Autor: 

    Holly Hazlett-Stevens

  • Tytuł oryginału: 

    Women Who Worry Too Much: How to Stop Worry and Anxiety from Ruining Relationships, Work, and Fun

  • Objętość: 

    232

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Format: 

    145x205

  • ISBN: 

    83-7301-865-4

  • Tłumacz: 

    Agnieszka Jacewicz

  • Rok wydania: 

    2021

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...