Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    CoJaNATo
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-67916-30-1
Autor: Tabitha Farrar
Dostępność: 2 dni
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: CoJaNATo
Dodaj do koszyka

„Odżyw ciało, uzdrów mózg” Tabithy Farrar to jedna z tych książek, które pojawiają się w odpowiednim momencie — wtedy, gdy ktoś stojący w miejscu potrzebuje nie tylko wiedzy, ale i odwagi, by wreszcie ruszyć naprzód. Ta publikacja nie udaje, że uzdrowienie z zaburzeń odżywiania jest łatwe. Wręcz przeciwnie — od pierwszych stron autorka mówi wprost: różnica między nadzieją a działaniem jest ogromna. I to właśnie działanie staje się tutaj kluczem do wolności.

Farrar, sama mająca za sobą drogę przez zaburzenia odżywiania, tworzy książkę inną niż wszystkie. Nie proponuje gotowej listy zaleceń ani jednego, uniwersalnego planu. Zamiast tego oddaje w ręce czytelniczki lub czytelnika narzędzie, które pomaga otworzyć umysł i odnaleźć własną ścieżkę zdrowienia. Już we wprowadzeniu podkreśla: to Ty znasz swoje ciało, to Ty wiesz, co naprawdę w Tobie pulsuje, czego się boisz, jakie myśli Cię dominują. Nie musisz dopasowywać się do niczyich schematów — masz prawo odkrywać to, co działa właśnie w Twoim przypadku.

Wartością tej książki jest szczerość. Autorka nie boi się mówić o tym, że zaburzenie odżywiania to przede wszystkim strach: intensywny, paraliżujący, czasem całkowicie pochłaniający. I że jedynym sposobem na jego rozbrojenie jest działanie mimo lęku — krok po kroku, dzień po dniu. To dlatego tak ważne miejsce zajmuje tu rehabilitacja żywieniowa, czyli proces wyciągania ciała z niedożywienia, oraz reorganizacja nerwowa, w której zmienia się utrwalone, lękowe ścieżki myślenia i reagowania. Połączenie tych dwóch elementów prowadzi nie tylko do zdrowienia, ale przede wszystkim do odzyskania wolności wyboru — wolności, której zaburzenia odżywiania tak często pozbawiają.

Jednym z najmocniejszych aspektów tej książki jest podkreślenie sprawczości osoby dorosłej. Farrar opowiada o tym, jak wiele osób trafiało do niej po latach prób terapeutycznych, z przekonaniem, że ich głos się nie liczy, że ktoś musi za nie decydować, że nie potrafią jeść „właściwie”. Autorka stanowczo odwraca tę narrację: nie jesteś bezradna ani bezradny. Jesteś inteligentną, aktywną osobą, która — choć pełna lęku — ma w sobie wszystkie informacje i zasoby, by podjąć właściwe kroki. To Ty możesz zaproponować pizzę na obiad, Ty możesz zdecydować, że sięgasz po to, czego się boisz. Ty możesz być zmianą, na którą czeka Twoje ciało.

Książka daje także ogromną otuchę. Opowieści autorki i historie innych osób pokazują, że nie ma jednego modelu zdrowienia. Każdy organizm jest inny, każdy przechodzi ten proces inaczej. I to jest w porządku. Farrar przypomina, że zaburzenia odżywiania pojawiały się i znikały na długo przed powstaniem psychoterapii — i że człowiek ma w sobie zdolność do regeneracji, jeśli tylko da swojemu ciału i mózgowi odpowiednie warunki.

„Odżyw ciało, uzdrów mózg” to książka, która odczarowuje poczucie winy, rozbraja mity i pozwala spojrzeć na zdrowienie z perspektywy siły, a nie słabości. Wskazuje, jak wrócić do siebie: poprzez jedzenie, odpoczynek, odwagę i konsekwentne, czasem bardzo trudne decyzje. To opowieść o odpowiedzialności, ale też o nadziei — tej prawdziwej, zakorzenionej w rzeczywistej zmianie.

Jeśli pragniesz odzyskać wolność od lęku przed jedzeniem, jeśli próbowałaś lub próbowałeś już wszystkiego, a nadal masz wrażenie, że coś Cię blokuje — ta książka może stać się Twoją towarzyszką w najlepszym znaczeniu tego słowa. Nie wyręczy Cię, nie da gotowych rozwiązań. Ale pomoże Ci dostrzec, że sprawczość zawsze była w Twoich rękach. I że możesz nie tylko wyzdrowieć — możesz rozkwitnąć.

Polecamy