Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7579-393-2
Autor: Timothy Gallwey
Dostępność: 24 godzin
EAN: 9788375793932
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Galaktyka
KUP TERAZ!

Wprowadzenie do książki

Wewnętrzna gra Tenis

Mentalny trening w sporcie i życiu

   W każdej dyscyplinie sportu stykają się ze sobą dwie sfery - to, co dzieje się w umyśle zawodnika, oraz to, co dzieje się wokół niego. Ta druga jest grą z realnym przeciwnikiem, w której trzeba sobie poradzić z zewnętrznymi przeszkodami i osiągnąć z góry zamierzony cel. Jak odnieść sukces na tym właśnie polu, dowiesz się z wielu poradników uczących skutecznej gry w tenisa czy właściwego ustawienia ramion, nóg i tułowia, gwarantującego sukces. Co ciekawe - większość z nas z niewyjaśnionego powodu łatwiej zapamiętuje takie wskazówki, niż je wykonuje.
   Zgodnie z główną tezą książki Wewnętrzna gra Tenis, bez skupienia dostatecznej uwagi na zaniedbanej w tenisie mentalnej walce z samym sobą nie można osiągnąć ani wysokiego poziomu, ani satysfakcji płynącej z uprawiania tej dyscypliny. Ta walka rozgrywa się w umysłach tenisistów, a jej celem jest wyeliminowanie nieuwagi, podenerwowania, powątpiewania we własne siły oraz pogardy dla swoich umiejętności. Krótko mówiąc, walcząc ze sobą, musisz się pozbyć wszystkich nawyków mentalnych, które spowalniają twój postęp w dążeniu ku perfekcji w grze.
    Być może często zastanawiasz się, dlaczego jednego dnia potrafisz grać wyśmienicie, a kolejnego beznadziejnie albo z jakiego powodu w czasie meczu stajesz się ospały bądź psujesz proste piłki. Dlaczego wyzbycie się jakiegoś złego nawyku i wyuczenie się poprawnego zajmuje tak wiele czasu? Zwycięstwa w sferze mentalnej nie zawsze przekładają się na liczbę zdobytych trofeów, są za to cenniejsze i bardziej trwałe od pucharów - przyczyniają się bowiem do osiągnięcia sukcesu zarówno na korcie, jak i poza nim.
    Dla zawodnika zaprawionego w walce mentalnej najważniejszą ze wszystkich umiejętności jest sztuka koncentracji w stanie relaksu. Taki gracz wie, jak zachować pewność siebie i zdaje sobie sprawę, że najważniejsze jest to, by nie starać się wygrywać na siłę. Głównym celem jest utrzymanie tak zwanego spontanicznego współzawodnictwa, które jest możliwe tylko i wyłącznie wtedy, kiedy znajdujący się w stanie harmonii z ciałem umysł pozostaje wyciszony. Właśnie wówczas potrafi pokonać własne ograniczenia. Co więcej, w trakcie meczów, podczas zmagań z typowymi przeciwnościami, silny mentalnie zawodnik, nie zważając na ryzyko niepowodzenia, odkrywa w sobie wolę zwycięstwa, która z kolei uwalnia cały jego potencjał.
    Istnieje o wiele bardziej naturalny i efektywny sposób uczenia się, niż przypuszczasz. Mam na myśli proces podobny do tego, który zachodzi, kiedy uczymy się stawiać pierwsze kroki i mówić, a o którym szybko zapominamy. Bazuje on na intuicyjnych możliwościach naszego umysłu - zarówno prawej, jak i lewej półkuli mózgu. Nie trzeba się go również uczyć. Jedyne, co musisz zrobić, to oduczyć się nawyków, które go hamują. Kiedy już ci się to uda, wystarczy, że mu się poddasz.
   Celem książki Wewnętrzna gra Tenis, jest odkrycie i zbadanie potencjału, który drzemie w każdym z nas. Dokonasz tego dzięki tenisowi.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Timothy Gallwey

  • Tytuł oryginału: 

    The Inner Game of Tennis: The Classic Guide to the Mental Side of Peak Performance

  • Liczba stron: 

    192

  • Wymiary: 

    153x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-7579-393-2

  • Tłumacz: 

    Robert Madejczyk

  • Rok wydania: 

    2015

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...