Wczytuję dane...
KOD: 537337
EAN: 9788381517218
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: RM

Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera!

Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie własne ciało!

Detale

  • Autor: 

    Ingo Frobose

  • Format: 

    227x161 mm

  • Ilość stron: 

    160

  • ISBN: 

    9788381517218

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2023

Polecamy