Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8280-507-9
Autor: Gregory Scott Brown
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788382805079
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: filia
KUP TERAZ!

  Zdrowie psychiczne jest siłą napędową każdej podejmowanej decyzji - jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Wielu z nas cierpi na depresję i stany lękowe, które utrudniają wybory i jakość życia. Pomimo wzrostu liczby leków przepisywanych na receptę na całym świecie, istnieje inny, sprawdzony sposób na osiągnięcie dobrego samopoczucia psychicznego - poza lekami przeciwdepresyjnymi i terapią rozmową. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown uważa, że zdrowie psychiczne zaczyna się od skutecznej samoopieki.

  "Twój umysł to potęga. 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji" to holistyczne podejście do emocjonalnego i psychologicznego uzdrawiania, koncentrujące się na opartych na dowodach strategiach samoopieki, które poprawiają i utrzymują zdrowie psychiczne. Dr. Brown kwestionuje obecny stan opieki zdrowotnej w obszarze zdrowia psychicznego i przekazuje nam, jak wyjść poza przestarzałe wyobrażenia o "zepsutych" mózgach i braku równowagi chemicznej. Chociaż zgadza się, że leki na receptę i terapia rozmową są ważne dla procesu leczenia, jego osobiste i zawodowe doświadczenie nauczyły go, że interwencje dotyczące stylu życia są również kluczem do trwałego dobrego samopoczucia psychicznego.

  Filozofia kliniczna dr. Browna wspiera integracyjne podejście, łącząc konwencjonalne metody leczenia (leków i psychoterapię) z tym, co nazywa Pięcioma Filarami Samoopieki: uważnym oddychaniem, snem, duchowością, odżywianiem i ruchem. Te celowe praktyki stylu życia, oparte na nauce i sprawdzone w jego praktyce klinicznej, mogą być wdrożone przez każdego. Rady i spostrzeżenia dr. Browna przywracają kontrolę nad mocą uzdrawiania.

Detale

  • Autor: 

    Gregory Scott Brown, Joanna Krystyna Radosz

  • Format: 

    205x135 mm

  • Ilość stron: 

    352

  • ISBN: 

    9788382805079

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2023

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...