Promocja
Bo jesteś człowiekiem
29,90
PLN
38,00 PLN
Oszczędzasz 8.10 PLN
Promocja
Zdrowie psychiczne jest siłą napędową każdej podejmowanej decyzji - jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Wielu z nas cierpi na depresję i stany lękowe, które utrudniają wybory i jakość życia. Pomimo wzrostu liczby leków przepisywanych na receptę na całym świecie, istnieje inny, sprawdzony sposób na osiągnięcie dobrego samopoczucia psychicznego - poza lekami przeciwdepresyjnymi i terapią rozmową. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown uważa, że zdrowie psychiczne zaczyna się od skutecznej samoopieki.
"Twój umysł to potęga. 5 praktyk na przezwyciężenie lęku i depresji" to holistyczne podejście do emocjonalnego i psychologicznego uzdrawiania, koncentrujące się na opartych na dowodach strategiach samoopieki, które poprawiają i utrzymują zdrowie psychiczne. Dr. Brown kwestionuje obecny stan opieki zdrowotnej w obszarze zdrowia psychicznego i przekazuje nam, jak wyjść poza przestarzałe wyobrażenia o "zepsutych" mózgach i braku równowagi chemicznej. Chociaż zgadza się, że leki na receptę i terapia rozmową są ważne dla procesu leczenia, jego osobiste i zawodowe doświadczenie nauczyły go, że interwencje dotyczące stylu życia są również kluczem do trwałego dobrego samopoczucia psychicznego.
Filozofia kliniczna dr. Browna wspiera integracyjne podejście, łącząc konwencjonalne metody leczenia (leków i psychoterapię) z tym, co nazywa Pięcioma Filarami Samoopieki: uważnym oddychaniem, snem, duchowością, odżywianiem i ruchem. Te celowe praktyki stylu życia, oparte na nauce i sprawdzone w jego praktyce klinicznej, mogą być wdrożone przez każdego. Rady i spostrzeżenia dr. Browna przywracają kontrolę nad mocą uzdrawiania.
Detale
-
Autor:
Gregory Scott Brown, Joanna Krystyna Radosz
-
Format:
205x135 mm
-
Ilość stron:
352
-
ISBN:
9788382805079
-
Oprawa:
broszurowa
-
Rok wydania:
2023
Polecamy
Promocja
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
49,90
PLN
59,90 PLN
Oszczędzasz 10.00 PLN
Promocja
Depresja i ciało
30,99
PLN
39,90 PLN
Oszczędzasz 8.91 PLN
Promocja
Mózg zmienia się sam
56,49
PLN
69,60 PLN
Oszczędzasz 13.11 PLN
Promocja
Nie bój się lęku
24,90
PLN
39,80 PLN
Oszczędzasz 14.90 PLN
Promocja
Spacerując w promieniach słońca 52 sposoby na Twoje smuteczki
27,90
PLN
34,40 PLN
Oszczędzasz 6.50 PLN
Promocja
W pułapce myśli Pokonać lęki i fobie
79,90
PLN
99,98 PLN
Oszczędzasz 20.08 PLN
Promocja
Uleczyć traumę
29,90
PLN
44,99 PLN
Oszczędzasz 15.09 PLN
Promocja
Kobiety które martwią się za bardzo
31,99
PLN
39,90 PLN
Oszczędzasz 7.91 PLN
Promocja
Nie bój się lęku Pokonać lęki i fobie
64,90
PLN
74,80 PLN
Oszczędzasz 9.90 PLN
Promocja
Zmień swój mózg zmień swoje życie
44,90
PLN
49,90 PLN
Oszczędzasz 5.00 PLN
Promocja
Poprawka z matury
26,90
PLN
29,90 PLN
Oszczędzasz 3.00 PLN
Promocja
Pokonaj stres Trening relaksacji Jak uwolnić się od stresu lęku i depresji
28,90
PLN
39,90 PLN
Oszczędzasz 11.00 PLN
Promocja
Pokonaj depresję stres i lęk
26,90
PLN
39,90 PLN
Oszczędzasz 13.00 PLN
Promocja
Uratuj mnie. Opowieść o złym życiu i dobrym psychoterapeucie
29,90
PLN
39,00 PLN
Oszczędzasz 9.10 PLN
Promocja
Matki które nie potrafią kochać
32,90
PLN
49,90 PLN
Oszczędzasz 17.00 PLN
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...
Promocja
Oko w oko z jaźnią Technika Uwalniania Sukces jest dla Ciebie
316,20
PLN
372,00 PLN
Oszczędzasz 55.80 PLN
Promocja
Recall Healing Ciało punkt po punkcie
194,90
PLN
260,00 PLN
Oszczędzasz 65.10 PLN
Promocja
Jak pokonać lęk i ataki paniki
23,90
PLN
34,99 PLN
Oszczędzasz 11.09 PLN
Promocja
Cztery tysiące tygodni
36,90
PLN
44,99 PLN
Oszczędzasz 8.09 PLN