Wczytuję dane...
KOD: 978-83-815-1672-3
Autor: Rita Santos
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788381516723
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: RM
KUP TERAZ!

Nie jesteś sam każdy może mieć atak paniki

Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli.

Dzięki temu poradnikowi:

- zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają;

- zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki oraz wypracujesz zachowania zapobiegawcze;

- nauczysz się akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć;

- stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom.

Czas odzyskać swoje życie bez lęku!

Dr Rita Santos jest psycholożką kliniczną. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), leczeniu lęku i zaburzeń lękowych. Posiada tytuł doktora w zakresie poznawczych aspektów lęku, a obecnie prowadzi szkolenia i nadzoruje terapie, pracując jednocześnie jako psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.

Detale

  • Autor: 

    Rita Satos

  • Format: 

    205x140 mm

  • Ilość stron: 

    176

  • ISBN: 

    9788381516723

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2023

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...