Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8143-852-0
Autor: Sarah Crosby
Dostępność: 2 dni
Koszt wysyłki od: 7.90 PLN
Wydawca: Czarna Owca

  Książka ta jest pełna przystępnie podanych, łatwych do strawienia informacji, wśród których możesz buszować do woli lub przyswajać je w podanej kolejności. Przy odrobinie szczęścia przemyślenia i pomysły zawarte na jej kartach będą dla ciebie źródłem wglądu, otuchy, spokoju i wsparcia.

Rozsiane po całej książce ramki „Twoje pięć minut" zawierają proste, lecz skuteczne ćwiczenia praktyczne, które możesz wypróbować w wybranej wolnej lub celowo wygospodarowanej chwili. Na końcu każdego rozdziału znajdziesz zaś „Mentalne zapiski", które zachęcają do codziennego przeznaczania pięciu minut na zastanowienie się nad głównymi omówionymi w nim tematami.

O ile ja przywołuję na kartach tej książki swoją wiedzę specjalistyczną jako psychoterapeutka, o tyle ty możesz czerpać z wiedzy o sobie i o świecie. w którym żyjesz. Książka ta nie jest więc przewodnikiem, „jak być sobą według moich wskazówek", lecz zaproszeniem do wyruszenia w podróż po własnej osobowości.

Czytaj dalej, jeśli:

• Jesteś ciekawa siebie i chciałabyś się poznać trochę lepiej.
• Masz wrażenie, że jesteś trochę (albo bardzo) zagubiona, i chcesz zyskać większą klarowność umysłu.
• Nie czujesz się zbyt dobrze i chciałabyś poczuć się lepiej.
• Gdy wszyscy inni zdają się bez wahania zmierzać przed siebie, ty nie jesteś do końca pewna, czego oczekujesz.
• Chcesz być szczęśliwsza, spokojniejsza i bardziej pewna siebie.
• Jesteś otwarta na odkrywanie powodów, dla których oddalamy się od siebie, i sposobów na powrót do prawdziwego ja.

   Jest to badanie różnych aspektów tego, kim i jacy jesteśmy, z nadzieją na dostrzeżenie tych części siebie, które warto pielęgnować, oraz tych niepasują-cych już do osoby, jaką stopniowo się staliśmy.

  W tej książce natkniesz się na wiele modnych słów. takich jak więź, granice, troska o siebie czy wyrozumiałość, jeśli więc takie terminy przyprawiają cię o mdłości, sugeruję przepijanie ich łykiem mocnej herbaty.

  Bez względu na to, czy będziesz zaglądała do tej książki tylko od czasu do czasu, czy każdego dnia korzystała z zamieszczonych w niej wskazówek, aby pogłębić wgląd w siebie, mam nadzieję, że pomoże ci ona wzmocnić poczucie więzi ze sobą i bezpieczeństwa, a ostatecznie także uskrzydlenia. Otworzysz się zarówno wewnętrznie, jak i na wszystko, co jeszcze cię czeka...

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Sarah Crosby

  • Tytuł oryginału: 

    Five Minute Therapy

  • Liczba stron: 

    272

  • Wymiary: 

    150x190

  • Oprawa: 

    Twarda

  • ISBN: 

    978-83-8143-852-0

  • Tłumacz: 

    Piotr Cieślak

  • Rok wydania: 

    2022

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...