Dieta Dobrych Kalorii
Wczytuję dane...
KOD: 83-7414-188-3
Autor: Philip Lipetz
EAN: 8374141883
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: W.A.B

Wprowadzenie do książki

Dieta dobrych kalorii

    Dieta dobrych kalorii likwiduje syndrom metaboliczny zwany odpowiedzią głodową, pobudzający wytwarzanie tłuszczu. Nawet gdy jesz dziennie tylko 1000 kcal, odpowiedź głodowa powoduje, że twój organizm wytwarza tyle samo tłuszczu, co organizm osoby szczupłej spożywającej 3000-4000 kcal. Problem nie polega więc na tym, że jesz zbyt wiele, lecz na tym, iż produkujesz zbyt wiele tłuszczu. Jeżeli uda ci się zlikwidować syndrom odpowiedzi głodowej, a wytwarzanie tłuszczu zacznie przebiegać w sposób prawidłowy, spadek masy ciała okaże się „bezbolesny" - bez głodzenia się i forsującej gimnastyki. Normalna ilość jedzenia nie będzie powodować powstawania tłuszczu, co uprzednio było osiągalne jedynie dzięki głodowym dietom. Bez nadmiernego wytwarzania nowej tkanki tłuszczowej „spoczynkowe" spalanie tłuszczu wystarczy do spokojnej utraty wagi. Nie potrzebujesz już ograniczania ilości kalorii ani morderczych ćwiczeń. Organizm zachowa się tak, jakbyś jadł mniej, gdy tymczasem będziesz spożywać normalne porcje.      Zmieni się tylko to, że zaczniesz produkować mniej tkanki tłuszczowej. Wiele przetworzonych produktów spożywczych i ich kompozycji aktywuje odpowiedź głodową u osób genetycznie na nią podatnych. Na szczęście są również produkty, które hamują tworzenie tłuszczu i likwidują odpowiedź głodową. Te cudowne produkty nazwałem dobrymi kaloriami. Dieta dobrych kalorii jest niezwykle prosta i polega na jedzeniu dobrych kalorii oraz unikaniu złych kalorii, a także łączenia produktów powodujących wytwarzanie nadmiaru tłuszczu. Program utraty masy w diecie dobrych kalorii zawiera tak niewiele ograniczeń, że wiele osób nie może uwierzyć, iż tak bezbolesna metoda może być w tym stopniu skuteczna.
   Stosując konwencjonalne diety, najczęściej jesteśmy zdenerwowani i wiecznie głodni. Przyczyną takiego stanu jest wzmocnienie przez owe diety odpowiedzi głodowej, co z kolei wpływa na przemiany biochemiczne w mózgu, powodujące zwiększone łaknienie.
   Przy diecie dobrych kalorii wprost przeciwnie -— biochemia mózgu powraca do normy i nie doznajesz uczucia głodu. Jesz mniej, gdyż masz gorszy apetyt.
   Diety konwencjonalne nie starają się zahamować odpowiedzi głodowej - nic przecież o tym syndromie nie wiedzą. Nawet jeśli chudniesz, ciągle produkujesz nadmiar tłuszczu. Tak więc, gdy zaczynasz jeść normalnie, odzyskujesz każdy utracony kilogram.
   Ponad 95 procent odchudzających się powraca do dawnej wagi.
   Wszyscy odchudzający się na świecie powinni zbojkotować nieefektywne diety, ignorujące zjawisko odpowiedzi głodowej. Tymczasem sami czują się winni. Sądzą, że ich metabolizm powoduje spalanie mniejszej ilości tłuszczu i że są wyjątkami od reguły liczenia kalorii. A prawda jest taka, że ich metabolizm nie jest wyjątkowy. Wprost przeciwnie, stanowią przytłaczającą większość, która dowodzi nowej zasady. Problem nie w tym, że spalają za mało tłuszczu, lecz że za dużo go produkują. Nie uda ci się definitywnie schudnąć, dopóki nie zrozumiesz tej zasady.
    Zatem, gdy zniknie odpowiedź głodowa, jak szybko będziesz chudł? Ja traciłem około kilograma tygodniowo. Moi znajomi mniej niż pół kilograma w ciągu kilku tygodni. Jeszcze inni tracili w ciągu tygodnia 2-3 kilogramy. Im większa nadwaga, tym szybciej chudniesz na diecie dobrych kalorii. Utrata 10-15 kilogramów może być naprawdę bardzo łatwa. Sam się przekonasz.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Philip Lipetz

  • Tytuł oryginału: 

    The Good Calorie Diet

  • Liczba stron: 

    219

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    83-7414-188-3

  • Tłumacz: 

    Maja Błaszczyszyn

  • Rok wydania: 

    2006

Polecamy