Wczytuję dane...
KOD: 978-83-63965-58-7
Autor: Lauren Slayton
EAN: 9788363965587
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Wydawnictwo Kobiece

Wprowadzenie do książki

Mała czarna

10 kroków do smukłości, czyli sztuka unikania dietetycznych pułapek

   Kluczem do skutecznego zrzucenia wagi jest zapoznanie się ze strategiami, które trzeba stosować w różnych okolicznościach. Co jesz w podróży? Co robisz w sytuacji, w której dajesz przekąskę dziecku po przyjściu ze szkoły, ale nie przygotowałaś nic dla siebie? Skąd masz pewność, że po powrocie z pracy do domu nie popędzisz w płaszczu i z kluczami w ręku do lodówki? Jeśli wiedza o odżywianiu równałaby się utracie wagi, to wszystkie byłybyśmy szczupłe. Wiemy, co mamy jeść, dopóki nie pojawią się pewne życiowe okoliczności...

   W tej książce podzielę się strategiami i poradami, jak uniknąć najczęstszych dietetycznych pułapek. Dowiesz się, jak przygotować się do odchudzania i wszystko dokładnie zaplanować, a nawet jak czasami zboczyć z kursu, nie rezygnując jednocześnie z wizji przyszłego sukcesu.
   Brakującym ogniwem w osiągnięciu dietetycznego sukcesu jest przewidywanie przeszkód uniemożliwiających właściwe odżywianie się. Zacznij od podstaw, czyli od dziesięciu kroków do smukłości i krótkiej listy, czego absolutnie nie wolno ci robić. Potem przejdź do wskazówek dotyczących tego, co powinnaś jeść i jak postępować, aby pokazać się w pełnej krasie na plaży. W tej książce znajdziesz dziesiątki wskazó- wek i porad, dzięki którym poradzisz sobie z najtrudniejszymi wyzwaniami. Co najważniejsze, nauczysz się nowych nawyków, z którymi naprawdę da się żyć. Trening żywieniowy to nie dożywotni zakaz jedzenia ulubionych potraw ani pozbawianie się kontaktów towarzyskich. Życie jest zbyt krótkie, aby płakać nad karmelkiem czy drinkiem. Utrata wagi wymaga pracy, ale nie należy pozbawiać się przyjemności albo przełykać z obrzydzeniem rzeczy, których nie lubisz. Uwierz, że możesz być szczupła. Musisz jedynie stworzyć sensowny plan odchudzania!

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Lauren Slayton

  • Tytuł oryginału: 

    The Little Book of Thin. Foodtrainers Plan-In-to-Lose-It Solutions for Every Diet Dilemma

  • Liczba stron: 

    232

  • Wymiary: 

    120x200

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-63965-58-7

  • Tłumacz: 

    Joanna Śliwińska

  • Rok wydania: 

    2015

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...