Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8272-377-9
Autor: dr Caroline Leaf
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788382723779
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Vital
KUP TERAZ!

Czy kiedykolwiek czułeś się zniechęcony lub przytłoczony otaczajqcq rzeczywistośćią?

A może nie opuszcza cię poczucie zagubienia i przygnębienia? Odnosisz wrażenie, że przyszłość niezmiennie maluje się w czarnych barwach?

Bez jedzenia możemy wytrzymać trzy tygodnie. Trzy dni bez wody, trzy minuty bez tlenu... Ale nie możemy przestać myśleć choćby przez chwilę. Dlatego tak istotna jest dbałość o dobrostan naszego umysłu. Zwłaszcza w obecnych, tak niepewnych czasach. Stanów lękowych, niepokoju czy chronicznego stresu doświadcza coraz więcej osób. Jak ochronić się przed wyniszczającymi, obsesyjnymi myślami, które odbierają spokój i wpływają negatywnie na zdrowie?

Dzięki tej książce dowiesz się, jak zmienić swój umysł, by myśli nie przekształciły się w ograniczające schematy. Poznasz 5-etapowy program, który wyeliminuje stres i zapewni ci odprężający relaks. Jednocześnie poprawi kondycję twojego mózgu i uodporni go na zewnętrzne wpływy. Korzystając z najnowszych osiągnięć neuronauki i prostych ćwiczeń, zbudujesz trwałe podstawy zdrowia fizycznego i psychicznego.

Detale

  • Autor: 

    Caroline Leaf

  • Format: 

    205x145 mm

  • Ilość stron: 

    360

  • ISBN: 

    9788382723779

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2022

Polecamy