Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Grupa Helion
    ul. Kościuszki 1c
    Gliwice,
    44-100
    Polska
    (32) 230-98-63
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-289-3333-0
Autor: Karolina Mazgaj @mazgajevska
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
Koszt wysyłki od: 8.90 zł
Wydawca: Sensus
Dodaj do koszyka

„Z masażem Ci do twarzy. Poznaj naturalne metody dbania o swoją urodę” Karoliny Mazgaj to praktyczny przewodnik po masażu twarzy, świadomej pielęgnacji i pracy z napięciami, który pokazuje twarz jako część całego ciała. Autorka łączy masaż z postawą, powięzią, pracą stóp, skóry głowy, oddechem, emocjami i codziennymi nawykami. Książka zawiera rozbudowaną część praktyczną poświęconą masażowi manualnemu, masażerom oraz kinesiotapingowi estetycznemu twarzy. Jej wyróżnikiem jest podejście całościowe: zamiast skupiać się wyłącznie na miejscu, w którym pojawia się napięcie czy zmarszczka, autorka zachęca do szukania jego możliwego źródła.

Masujesz twarz, a efekt nadal Cię nie zadowala? Przyczyna może leżeć gdzie indziej

Pielęgnacja twarzy często kojarzy się przede wszystkim z kremami, kosmetykami i zabiegami wykonywanymi bezpośrednio na skórze. Karolina Mazgaj pokazuje szerszą perspektywę: wygląd twarzy może być związany również z napięciami skóry głowy, postawą ciała, pracą powięzi, szyją, dekoltem, a nawet stopami.

Dlatego książka nie jest wyłącznie instrukcją masażu. Autorka uczy obserwowania własnego ciała i codziennych nawyków. Omawia między innymi asymetrię twarzy, napięcia mięśniowe, tech-neck, wdowi garb, sposób oddychania, pozycję podczas snu, pielęgnację skóry i ochronę przeciwsłoneczną.

Dopiero na tej podstawie przechodzi do anatomii, mapy napięć, masażu twarzy i kinesiotapingu, dzięki czemu czytelnik otrzymuje nie pojedynczą technikę, lecz szeroki system świadomej pracy z twarzą i ciałem.

Co znajdziesz w tej publikacji?

  • Połączenie twarzy z resztą ciała - autorka wyjaśnia, dlaczego w pracy nad wyglądem twarzy zwraca uwagę również na skórę głowy, stopy, postawę, plecy, szyję i dekolt.
  • Nawyki, które mogą wpływać na wygląd twarzy - osobny rozdział dotyczy asymetrii, codziennych przyzwyczajeń, pracy czoła, oddychania, snu, ochrony UV i pielęgnacji skóry.
  • Przystępnie przedstawioną anatomię - książka omawia kości, skórę, poduszeczki tłuszczowe, powięź oraz układ limfatyczny, dając podstawy do bardziej świadomego wykonywania masażu.
  • Mapę napięć twarzy - autorka pokazuje swoje podejście do związku emocji, stresu, napięć ciała i mimiki oraz omawia miejsca, w których mogą gromadzić się napięcia.
  • Rozbudowaną praktykę masażu - poza masażem manualnym pojawiają się również techniki wykorzystujące masażery oraz ważne informacje, które warto poznać przed rozpoczęciem praktyki.
  • Kinesiotaping estetyczny twarzy - osobny, obszerny rozdział obejmuje przygotowanie do aplikacji oraz konkretne zastosowania taśm przedstawione w części praktycznej.

Najważniejszy wyróżnik: pielęgnacja twarzy zaczyna się poza twarzą

Najciekawszym elementem książki jest jej całościowe podejście do napięć. Autorka zwraca uwagę, że samo masowanie obszaru, na którym widzimy problem, nie zawsze wystarcza. Jako przykład opisuje tylną taśmę powięziowo-mięśniową biegnącą od okolicy oczu wzdłuż pleców aż do podeszwy stóp.

Z tego powodu w książce pojawiają się praktyki, których czytelnik mógłby nie spodziewać się w poradniku o twarzy. Jedną z nich jest masaż skóry głowy. Autorka pokazuje prosty test ruchomości skóry głowy i przedstawia masaż jako sposób pracy z napięciem w okolicy czepca ścięgnistego.

Kolejnym przykładem jest rolowanie stóp. Do ćwiczenia wystarcza niewielka, twarda piłeczka. Autorka instruuje, aby rolować stopę na całej długości ze średnim naciskiem i pokazuje, dlaczego w jej podejściu napięcia stóp mogą mieć znaczenie dla postawy oraz napięcia w górnych partiach ciała.

Ta logika przewija się przez całą publikację: najpierw obserwacja ciała i nawyków, następnie zrozumienie anatomii i możliwych źródeł napięcia, a dopiero później konkretna praca manualna. Dzięki temu masaż twarzy nie jest przedstawiony jako odizolowany rytuał kosmetyczny, ale jako element szerszego dbania o ciało.

Dużym atutem jest również wizualny charakter książki. Część praktyczna została przygotowana z myślą o wykonywaniu technik samodzielnie, a fotografie i instrukcje pomagają przejść od wyjaśnienia do działania.

Dla kogo przeznaczona jest ta książka?

  • dla osób, które chcą nauczyć się samodzielnego masażu twarzy i poznać jego szerszy kontekst,
  • dla czytelników zainteresowanych naturalnymi metodami pielęgnacji i świadomą pracą z napięciami,
  • dla osób zauważających napięcie twarzy, asymetrię lub wpływ codziennych nawyków i postawy na wygląd,
  • dla zainteresowanych masażerami, kinesiotapingiem estetycznym i praktycznymi technikami pielęgnacyjnymi,
  • dla osób, które chcą lepiej poznać anatomię twarzy, powięź, limfę i zależności między poszczególnymi częściami ciała,
  • na prezent dla osoby zainteresowanej masażem twarzy, pielęgnacją, naturalną urodą i świadomym dbaniem o siebie.

Ważne: książka przedstawia podejście, obserwacje i techniki autorki dotyczące masażu, napięć, pielęgnacji i kinesiotapingu estetycznego. W przypadku bólu, utrzymującej się asymetrii, problemów zdrowotnych lub innych niepokojących objawów publikacja nie zastępuje konsultacji z lekarzem, fizjoterapeutą ani innym odpowiednio wykwalifikowanym specjalistą.

Wybierz „Z masażem Ci do twarzy” w Relaksacyjna.pl, jeśli chcesz nauczyć się patrzeć na pielęgnację twarzy szerzej i połączyć masaż z pracą nad napięciami, postawą oraz codziennymi nawykami.

Polecamy