Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    literanova
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8427-223-7
Autor: Marcin Fabjański
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788384272237
Koszt wysyłki od: 8.90 zł
Wydawca: literanova
Dodaj do koszyka

„Uwolnij się! Od Buddy do Arendt. 8 terapeutycznych lekcji” Marcina Fabjańskiego to książka o filozofii rozumianej nie jako zbiór teorii, lecz jako praktyczna sztuka życia. Autor prowadzi czytelnika przez idee ośmiorga myślicieli: Epikura, Nietzschego, Montaigne’a, Epikteta, Laozi, Schopenhauera, Buddy i Hannah Arendt, szukając w ich myśli sposobów na większą wolność od automatycznych reakcji, chaotycznych myśli i narzuconych wzorców życia. Rozważaniom towarzyszą krótkie praktyki medytacyjne, które mają przenosić filozofię z poziomu intelektualnego do codziennego doświadczenia. Najważniejszym wyróżnikiem książki jest koncepcja „dostrojenia do procesu życia”, łącząca filozoficzny namysł, uważność, kontakt z ciałem i naturą.

Jak uwolnić się od życia sterowanego cudzymi regułami i własnymi automatyzmami?

Marcin Fabjański wychodzi od przekonania, że człowiek może funkcjonować sprawnie, odnosić sukcesy, wypełniać obowiązki i jednocześnie coraz bardziej oddalać się od świadomego przeżywania własnego życia. Prawo, obyczaje, konsumpcja, pogoń za statusem, ideologie czy utrwalone schematy myślenia mogą stopniowo zacząć decydować za nas.

Filozofia ma według autora pomagać zobaczyć, że wiele rzeczy uznawanych za oczywiste i niepodważalne jest tylko jedną z możliwych wersji życia. Nie chodzi przy tym o ucieczkę od codzienności, lecz o bardziej świadome wejście w nią: zauważanie własnych reakcji, kontakt z ciałem i otoczeniem oraz odzyskiwanie przestrzeni pomiędzy bodźcem a działaniem.

To dlatego Fabjański łączy filozofię z medytacją. Obie praktyki mają służyć nie kolekcjonowaniu wiedzy, ale zmianie sposobu przeżywania zwykłych chwil.

Co znajdziesz w tej publikacji?

  • 8 filozoficznych lekcji - książka prowadzi kolejno przez Epikura, Nietzschego, Montaigne’a, Epikteta, Laozi, Schopenhauera, Buddę i Hannah Arendt.
  • Filozofię jako „medycynę duszy” - autor pokazuje myślicieli, dla których filozofia miała pomagać w radzeniu sobie z cierpieniem, lękiem, przywiązaniem i społecznymi schematami, a nie być wyłącznie teorią.
  • Praktykę „dostrojenia do procesu życia” - Fabjański proponuje kierowanie uwagi na rzeczywiste doświadczenie, ciało, zmysły i naturę zamiast nieustannego życia we własnych narracjach.
  • Krótkie ćwiczenia medytacyjne - każdy rozdział ma kończyć się praktyką możliwą do wykorzystania w codziennych sytuacjach, nawet podczas zwykłego spaceru.
  • Połączenie filozofii Wschodu i Zachodu - w jednej książce spotykają się między innymi buddyzm, taoizm, stoicyzm i europejska filozofia nowożytna.
  • Nowy rozdział o Hannah Arendt - drugie wydanie rozszerzono o współczesny i kobiecy głos dotyczący wolności od ideologii, konsumpcji i społecznych uwarunkowań.

Najważniejszy wyróżnik: 8 filozofów jako przewodnicy po świadomym życiu

Najciekawszym pomysłem książki jest potraktowanie wielkich filozofów jako praktyków życia i terapeutów ludzkiego umysłu. Fabjański nie zamierza prowadzić akademickiego wykładu z historii filozofii. Interesuje go przede wszystkim to, co z idei konkretnych myślicieli można wykorzystać we własnym doświadczeniu.

Każdy z bohaterów książki na swój sposób wychodzi poza „normalne”, społecznie oczekiwane życie. Epikur zakłada własną wspólnotę poza Atenami, Budda wybiera wędrowne życie, Nietzsche i Laozi szukają dystansu od społecznego zgiełku, Montaigne wycofuje się do swojej wieży, a Schopenhauer pielęgnuje samotność. Autor wykorzystuje te biografie jako punkt wyjścia do pytania, ile wolności naprawdę pozostawiamy sobie sami.

Wszystkie lekcje spaja autorska praktyka „dostrojenia do procesu życia”. Zamiast nieustannie wzmacniać własne ego i wewnętrzne historie, czytelnik ma ćwiczyć bardziej bezpośredni kontakt z tym, co rzeczywiście się wydarza: ruchem ciała, oddechem, smakiem, światłem, przestrzenią czy zmianą chwili.

Ćwiczenia tworzą przy tym sekwencję. Według autora mają pomagać przejść od nieuwagi, chaotycznych myśli i powracających mentalnych scenariuszy do większej trzeźwości, rozluźnienia i kontaktu z życiem. Już pierwsza praktyka wykorzystuje zwykłe chodzenie między miejscem A i B jako moment pozostawienia przeszłości za sobą i świadomego przeżycia drogi.

Dla kogo przeznaczona jest ta książka?

  • dla osób, które chcą poznać filozofię jako praktyczną sztukę życia, a nie tylko teorię,
  • dla czytelników zainteresowanych uważnością, medytacją i świadomym przeżywaniem codzienności,
  • dla osób czujących zmęczenie presją sukcesu, konsumpcji i społecznych oczekiwań,
  • dla czytelników zainteresowanych Buddą, stoicyzmem, taoizmem, Nietzschem, Schopenhauerem czy Hannah Arendt,
  • dla osób, które chcą nauczyć się zauważać własne schematy i odzyskiwać uwagę podczas zwykłych codziennych czynności,
  • na prezent dla osoby zainteresowanej filozofią, rozwojem osobistym, medytacją i poszukiwaniem większej wewnętrznej wolności.

Warto wiedzieć: określenia „terapia” i „terapeutyczne lekcje” odnoszą się tutaj do filozofii rozumianej jako praktyka pracy nad sposobem życia i myślenia. Książka nie jest podręcznikiem psychoterapii i nie zastępuje profesjonalnej pomocy psychologicznej ani psychiatrycznej.

Wybierz „Uwolnij się!” w Relaksacyjna.pl, jeśli chcesz potraktować filozofię nie jako wiedzę do zapamiętania, ale jako praktykę, która może pomóc odzyskać uwagę, dystans do własnych schematów i bardziej świadomy kontakt z codziennym życiem.

Polecamy