Wczytuję dane...
KOD: 978-83-67817-43-1
Autor: Daniel J. Siegel
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788367817431
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Mamania
KUP TERAZ!

Coraz trudniej nam znaleźć chwilę na złapanie oddechu i odzyskanie wewnętrznej równowagi. Trudno nam tak po prostu "być".

Praktyczny przewodnik po przełomowej praktyce medytacyjnej Koła Świadomości, która pozwoli nam odkryć, czym są prawdziwa obecność i świadomość.

Wygodny w użyciu workbook, który stanowi uzupełnienie książki Daniela J. Siegela "Świadomość. Aware". Można z niego korzystać również niezależnie, jako cenne wsparcie w nauce uważności i świadomości. Daniel J. Siegel pokazuje, jak skupiać uwagę, otwierać świadomość i rozwijać pozytywny stan umysłu - trzy filary praktyki uważności, które, jak potwierdzają badania, prowadzą do lepszego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Stworzył opartą na nauce praktykę medytacyjną zwaną Kołem Świadomości, aby uwolnić moc mózgu umożliwiającą integrację jego wielu funkcji i rozwój wewnętrznych zasobów, które prowadzą do trwałego poczucia spokoju.

"Jak zyskać świadomość" zawiera:

- instrukcje medytacji z przewodnikiem

- praktyczne ćwiczenia

- narzędzia i techniki do codziennego użytku.

To prosty i skuteczny program mający na celu wzmocnienie naszego wewnętrznego poczucia spokoju i poprawę jakości kontaktów międzyludzkich.

Dr n. med. Daniel J. Siegel ukończył Harvard Medical School, a także medyczne studia doktoranckie na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles w zakresie pediatrii oraz psychiatrii dzieci, nastolatków i dorosłych. Obecnie jest profesorem psychiatrii klinicznej na Wydziale Medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles; założycielem i współdyrektorem Centrum Badań nad Uważną Świadomością na tym samym uniwersytecie; założycielem Centrum na rzecz Kultury, Mózgu i Rozwoju oraz jednym z pracujących w nim badaczy; a także dyrektorem wykonawczym Instytutu Psychowzroczności. Jest autorem i współautorem bestsellerowych książek, wśród nich są: "Psychowzroczność", "Rodzicielstwo bez awantur", "Potęga obecności", "Mózg na Tak".

Azymut

  • Autor: 

    Daniel J. Siegel, Joanna Dżdża

  • Format: 

    235x162 mm

  • Ilość stron: 

    192

  • ISBN: 

    9788367817431

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2024

Polecamy