Wczytuję dane...
KOD: 633104
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788381516433
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: RM
KUP TERAZ!

Prawidłowy styl żywienia, higiena snu, unikanie stresu i zdrowy ruch to filary równowagi hormonalnej twojego organizmu. Masz na nie wpływ! Warto więc nauczyć się o nie dbać.

Nadmierny przyrost masy ciała, wahania nastroju, bóle głowy, zmiany skórne, kłopoty ze snem to tylko kilka problemów, których przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne. W organizmie człowieka hormony zarządzają wieloma procesami chemicznymi. Ich równowaga musi być zachowana, byśmy mogli cieszyć się zdrowiem oraz dobrą kondycją fizyczną i psychiczną.

Tę równowagę można niezwykle łatwo zaburzyć, za to bardzo trudno ją przywrócić. Autorka przekonuje, że nie trzeba od razu sięgać po leki. Proponuje jeśli stan zdrowia na to pozwala o wiele łagodniejsze sposoby dbania o hormony. Zachęca do rzetelnego przyjrzenia się swojemu stylowi życia. Radzi, jak zmienić różne jego elementy, a zwłaszcza wybory żywieniowe, bo hormony zawsze były w równowadze.

W książce znajdziesz:

przystępnie podaną wiedzę o układzie hormonalnym,

informacje o przyczynach i objawach niektórych zaburzeń na tle hormonalnym,

test diagnozujący rodzaj zaburzeń hormonalnych,

praktyczne porady i wskazówki dotyczące przywracania równowagi hormonalnej w organizmie za pomocą dietą,

przepisy na smaczne, proste i zdrowe posiłki wspomagające pracę gruczołów wydzielających hormony.

Azymut

  • Autor: 

    Milena Nosek

  • Format: 

  • Ilość stron: 

    192

  • ISBN: 

    9788381516433

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2024

Polecamy