Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    filia
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8402-522-2
Autor: Martha Beck
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788384025222
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: filia
Dodaj do koszyka

Czy wiesz, że lęk nie jest tym samym, co strach? Strach to naturalna reakcja, która pomaga nam przetrwać – jak wtedy, gdy nagle stajesz twarzą w twarz z lampartem w afrykańskim buszu. Pojawia się, daje energię do działania, a potem znika. Lęk natomiast zostaje – nieustannie podszeptuje najgorsze scenariusze, więzi nas w pętli myśli, odbiera spokój i radość życia.

W książce „Życie bez lęku” Martha Beck – światowej sławy coach i autorka bestsellerów – prowadzi czytelnika w głąb mechanizmów rządzących naszym umysłem i emocjami. Pokazuje, jak odróżnić zdrowy strach od paraliżującego lęku, jak działa nasze ciało migdałowate i dlaczego to właśnie ono uruchamia spiralę niepokoju. Łączy naukę z osobistymi historiami i metaforami, które otwierają oczy i serce.

Autorka nie tylko tłumaczy, skąd bierze się lęk, ale też uczy, jak się od niego uwolnić. Opowiada o biologicznych i kulturowych czynnikach, które podtrzymują nasze obawy, o mechanizmie kontroli i fałszywych narracjach, które wytwarza mózg. Daje praktyczne narzędzia, by przerwać niekończącą się pętlę – i wrócić do życia pełnego obecności, odwagi i sensu.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?

  • Poznasz różnicę między strachem a lękiem – i nauczysz się ufać swojemu instynktowi.
  • Zrozumiesz, jak działa twój mózg i dlaczego czasem tworzy iluzję zagrożenia.
  • Dowiesz się, jak uwolnić się z potrzeby nadmiernej kontroli i życia w ciągłym napięciu.
  • Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak wyciszyć spiralę lęku i odzyskać spokój.
  • Znajdziesz inspirację do głębszego poznania siebie i budowania życia opartego na radości, a nie na obawach.

„Życie bez lęku” to nie tylko książka o psychologii, lecz także podręcznik odwagi i wolności. To opowieść o tym, jak zamiast żyć pod dyktando obaw, możemy odzyskać wewnętrzny kompas i kierować się ku własnemu przeznaczeniu – pełnemu sensu i spełnienia.

Nie musisz pozwalać lękowi, by kierował twoim życiem. Możesz odzyskać spokój, radość i wolność.

Polecamy