Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7489-595-8
Autor: Roberts Thomas
EAN: 9788374895958
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Czym jest uważność? Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu? Dlaczego jest to takie istotne? Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts w książce „Podręcznik uważności”. Autor pokazuje, jak zmienić myślenie o sobie i świecie, aby dzięki temu osiągnąć spełnienie i cieszyć się każdym dniem. Według niego żyjemy bezrefleksyjnie, jesteśmy zabiegami, zamknięci na siebie i na innych ludzi. Dlatego często czujemy się stłamszeni i nieszczęśliwi. Aby to zmienić, musimy zmienić przede wszystkim swoje nastawienie, a Roberts pokazuje, jak to zrobić. Nie tylko tłumaczy, czym jest uważność, ale również podpowiada, jak ją osiągnąć. Dzięki jego radom nauczysz się być „tu i teraz” i żyć pełnią życia! Ponadto: • otworzysz się na potrzeby swoje i innych ludzi; • zaczniesz żyć bardziej świadomie; • łatwiej poradzisz sobie w trudnych chwilach; • osiągniesz wewnętrzny spokój; • będziesz szybciej rozwiązywać problemy; • Twoje życie zyska nową jakość.

Szczegóły

  • Autor: 

    Roberts Thomas

  • Objętość: 

    300

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Format: 

    135x205

  • ISBN: 

    978-83-7489-595-8

  • Rok wydania: 

    2014

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...