Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7773-214-4
Autor: Marie-Laure Javerliat, Denis Lamboley
EAN: 9788377732144
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: RM

Wprowadzenie do książki

Chiński masaż relaksacyjny

   Masaż i automasaż są skuteczne, jeśli przestrzega się zasad tradycyjnej medycyny chińskiej, której podstawowym pojęciem jest qi, tj. energia, a także związek istniejący między psychiką i ciałem. Od niepamiętnych czasów praktyki te związane są z higieną i służą zachowaniu posiadanego kapitału zdrowia.

   Naturalne praktyki zdrowotne Aby po całym dniu pozbyć się napięcia mięśni, często wykonujemy gesty, które przynoszą nam ulgę chwytamy się za kark czy pocieramy lędźwie, gdy odczuwamy zmęczenie pleców. Instynktownie się przeciągamy, aby się odprężyć, i bierzemy głęboki oddech, aby pozbyć się uczucia przygniatającego ciężaru. Nie zdając sobie z tego sprawy, wykonujemy automasaż, który rozluźnia mięśnie, a przez to umożliwia swobodny przepływ energii w ciele. Ta sekwencja gestów, całkiem naturalnych, zwana jest do in.

Relaksacja przywracająca harmonijną cyrkulację energii

  Do in, podobnie jak masaż, to technika aktywnej relaksacji, ponieważ przynosi odprężenie masowanej części ciała i jednocześnie wymaga aktywności związanej z masowaniem. Niezbędne przy tym jest też skupianie się na swoich doznaniach i odczuciach, abyśmy coraz lepiej rozpoznawali zaburzenia przepływu energii w swoim ciele.

   Połączenie koncentracji z działaniem pozwala znaleźć lub odszukać utraconą łączność między ciałem i psychiką, potrzebną do zachowania harmonii i pełni zdrowia.
Zanim przejdziemy do najprzydatniejszych, liczących wiele setek lat elementów tych praktyk, mających na celu zapewnienie zdrowia i dobrego samopoczucia, przedstawimy koncepcje leżące u podstaw medycyny chińskiej, co pozwoli nam lepiej zrozumieć, na czym polega masaż. Następnie krok po kroku omówimy zasadnicze techniki masażu, który można wykonywać na sobie lub na kimś, aby polepszyć kondycję, zwiększyć energię, zlikwidować napięcia, złagodzić ewentualny ból, lepiej spać czy po prostu się zrelaksować.

  Automasażu łatwo się nauczyć. Może go wykonywać każdy ł o dowolnej porze dnia, nawet przez ubranie. Nie są do tego potrzebne żadne przyrządy. Ponadto nie jest konieczna dokładna znajomość tylu punktów energetycznych co w akupunkturze, której praktykowanie zarezerwowane jest dla osób o odpowiednim przygotowaniu medycznym. Masażowi, tak jak automasażowi, również można poddać się w dowolnej chwili, ale trzeba przeznaczyć na niego nieco więcej czasu.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Marie-Laure Javerliat, Denis Lamboley

  • Tytuł oryginału: 

    Mon cours de massage : le massage chinois

  • Liczba stron: 

    128

  • Wymiary: 

    165x240

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-7773-214-4

  • Tłumacz: 

    Katarzyna Skawran

  • Rok wydania: 

    2014

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...