Wczytuję dane...
KOD: 978-83-240-7984-1
Autor: Linda Ahlgren, Linda Vagnelind
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788324079841
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Znak
KUP TERAZ!

Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie!

Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody?
Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania.
Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą.
Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.

Efekty regularnego morsowania to między innymi:
- poprawa odporności i samopoczucia oraz obniżenie stresu
- złagodzenie bólu oraz lepszy sen
- niższe ciśnienie i lepsza przemiana materii
- szybsza regeneracja i mniejsze zakwasy
- zdrowsze serce, a dzięki temu dłuższe życie.

"Lodowate kąpiele" to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Linda Ahlgren, Linda Vagnelind

  • Liczba stron: 

    160

  • Wymiary: 

    170x230

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-240-7984-1

  • Rok wydania: 

    2021

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...