Wczytuję dane...
KOD: 978-83-283-0115-3
Autor: Stephen Guise
EAN: 9788328301153
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Sensus

Wprowadzenie do książki

Mininawyki Małymi krokami do sukcesu

   Przez ponad dekadę próbowałem stosować różne strategie rozwoju osobistego. Dopiero jednak kiedy przypadkowo wyrobiłem sobie pierwszy mininawyk — a zmiany, które pojawiły się dzięki niemu, okazały się trwałe — zrozumiałem, że wszystkie techniki, które dotychczas wykorzystywałem, najzwyczajniej są nieskuteczne. Gdy odkrywa się skuteczne rozwiązanie, wówczas obnażone zostają wszystkie nieefektywne metody. Na kartach książki Mininawyki. Małymi krokami do sukcesu wyjaśniam, dlaczego popularne strategie rozwoju osobistego najczęściej nie gwarantują stałego osiągania pożądanych wyników, a mininawyki pozwalają dość konsekwentnie uzyskiwać oczekiwane rezultaty.
   Mininawyk to niepozorne, a zarazem konstruktywne działanie, które chcemy podejmować każdego dnia. Ze względu na swój niepozorny charakter nie wiąże się ono z ryzykiem porażki i dlatego też stanowi nadzwyczaj skuteczną strategię wprowadzania w życie upragnionych zmian, która nie wymaga szczególnego wysiłku, a nawet dodaje sił.
   Jeżeli zaczniesz stosować strategię mininawyków, zyskasz przewagę nad 99% mieszkańców tej planety. Ludzie bardzo często uważają, że oni sami stanowią powód, dla którego nie mogą wcielić w życie żadnej trwałej zmiany. Tymczasem to nie oni są problemem, ale wykorzystywana przez nich technika. Można dokonywać wielkich rzeczy bez wywoływania poczucia winy, bez strachu, bez doświadczania ciągle takich samych porażek, które idą w parze z takimi strategiami jak motywowanie się, czynienie postanowień albo działanie typu „po prostu to zrób”. Aby wprowadzane zmiany były trwałe, trzeba przestać walczyć z własnym mózgiem. Gdy bowiem zacznie się postępować zgodnie z zasadami jego funkcjonowania — a nauczysz się tego za pomocą mininawyków — wówczas skuteczna przemiana okaże się nie taka znowu trudna.

   Książka Mininawyki. Małymi krokami do sukcesu, która składa się z siedmiu zasadniczych części, ma przede wszystkim pomóc Ci konsekwentnie wprowadzać w życie zdrowe przyzwyczajenia. Pierwsze trzy części są poświęcone kształtowaniu nawyków, funkcjonowaniu mózgu, sile woli i motywacji oraz związkom między nimi. W kolejnych dwóch częściach zostają omówione zarówno zdroworozsądkowe, jak i naukowe wnioski dotyczące jak najlepszego wykorzystania przekazanej wcześniej wiedzy. Jej praktycznemu zastosowaniu są poświęcone ostatnie trzy części. Poniżej znajdziesz dokładniejsze informacje o zawartości poszczególnych części książki.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Stephen Guise

  • Tytuł oryginału: 

    Mini Habits Smaller Habits, Bigger Results

  • Liczba stron: 

    136

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-283-0115-3

  • Tłumacz: 

    Katarzyna Rojek

  • Rok wydania: 

    2015

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...