Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8202-123-3
Autor: David D. Burns
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788382021233
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Zysk i S-ka
KUP TERAZ!

Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji.

   Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci:

• rozpoznać, co powoduje wahania nastroju,
• zdusić w zarodku negatywne uczucia,
• pozbyć się poczucia winy,
• radzić sobie z wrogością i krytyką,
• pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych,
• zbudować poczucie własnej wartości,
• czuć się dobrze każdego dnia.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    David D. Burns

  • Liczba stron: 

    560

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-8202-123-3

  • Rok wydania: 

    2022

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...