Wczytuję dane...
KOD: 201599
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788323340393
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
KUP TERAZ!
Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie.
Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na płycie dołączonej do publikacji.

Detale

  • Autor: 

    John D. Teasdale , Mark Williams , Zindel V. Segal

  • Format: 

    205x290 mm

  • Ilość stron: 

    240

  • ISBN: 

    9788323340393

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2016

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...