Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8272-760-9
Autor: Owen O’Kane
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788382727609
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Vital
KUP TERAZ!

Masz dosyć gonitwy myśli i ciągłego napięcia? Brakuje ci motywacji do działania, a twoje poczucie własnej wartości pozostawia wiele do życzenia? A może szukasz sprawdzonych metod i praktyk, które wpłyną na twój rozwój osobisty? W książce Owena O'Kene'a znajdziesz proste 10-minutowe ćwiczenia terapeutyczne, oparte na medytacji, ćwiczeniach oddechowych, terapii behawioralno-poznawczej (CBT) i interpersonalnej. Poznasz skuteczne sposoby na stres, które w znaczący sposób poprawiają twoje zdrowie psychiczne. Co więcej, pokonasz negatywne skutki depresji, a także pozbędziesz się lęku i niepokoju. Ponadto poprzez praktykę uziemiania oczyścisz swój umysł i na nowo połączysz się z naturą. Zostań swoim terapeutą i odzyskaj równowagę!

Azymut

  • Autor: 

    Owen O'Kane

  • Format: 

    205x145 mm

  • Ilość stron: 

    208

  • ISBN: 

    978-83-8272-760-9

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2024

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...