Wczytuję dane...
KOD: 978-83-67931-87-8
Autor: Alison Seponara
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788367931878
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Feeria
KUP TERAZ!

Odkryj bezcenne, naturalne sposoby radzenia sobie z lękiem w każdej sytuacji!

Marzysz, by wreszcie uwolnić się od towarzyszącego ci niepokoju i zacząć żyć na własnych zasadach? Powrót do zdrowia i odzyskanie dobrostanu nie następują co prawda z dnia na dzień, ale regularne stosowanie określonych strategii jak dowiedziono naukowo wpływa kojąco na układ nerwowy i wzmacnia poczucie kontroli nad ciałem i emocjami, a w efekcie pozwala wyzwolić się ze stanów lękowych i ataków paniki.

Z tej książki, napisanej przez certyfikowaną psychoterapeutkę i twórczynię profilu jednoczącego tysiące osób cierpiących z powodu zaburzeń lękowych, dowiesz się, co zrobić, by pomóc sobie niezależnie od okoliczności. Daj się poprowadzić uzdrowicielce lęku i poznaj:

  • uspokajające techniki uziemiania,
  • sposoby na przekierowywanie uwagi i przejmowanie kontroli nad myślami,
  • metody radzenia sobie ze stresem w podróży, w pracy, podczas spotkań towarzyskich i w innych sytuacjach, w których potrzebna jest doraźna pomoc,
  • ukrytą moc afirmacji,
  • techniki oddechowe,
  • uzdrawiające praktyki poznawczo-behawioralne,

oraz wiele innych sprawdzonych narzędzi, które zmienią twoje życie na lepsze. Wypróbuj je i stwórz swoją osobistą apteczkę przeciwlękową, a stres i niepokój nie będą cię już powstrzymywać przed realizacją planów i marzeń.

Azymut

  • Autor: 

    Seponara Alison

  • Format: 

  • Ilość stron: 

    264

  • ISBN: 

    9788367931878

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2024

Polecamy