Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7277-232-9
Autor: Andrew Laughin
Dostępność: 24 godzin
Koszt wysyłki od: 6.90 PLN
Wydawca: Astrum

Wprowadzenie do książki

Bóle kręgosłupa

   W książce przedstawiamy wiele praktycznych, niewymagających żadnych nakładów pieniężnych, wskazówek, które zmniejszą ryzyko urazu kręgosłupa i pomogą poradzić sobie z mniej intensywnym bólem.   Połączenie profilaktyki z prostymi środkami leczniczymi pomoże w utrzymaniu zdrowia i pozwoli uniknąć bólu. Jednakże książka ta nie może zastąpić lekarza, terapeuty czy specjalisty, nie nauczy też, jak leczyć poważne, skomplikowane urazy.
   Książka dzieli się na sześć rozdziałów. Pierwszy, „Poznaj swój kręgosłup”, opisuje budowę kręgosłupa, pomaga zrozumieć związek między zastosowanym postępowaniem leczniczym a pracą tego narządu. Drugi, „Szybkie uśmierzanie bólu”, przedstawia proste sposoby szybkiego uśmierzania bólu, między innymi prawidłowe sposoby udzielania pierwszej pomocy, wybór odpowiednich leków, ćwiczenia fizyczne, rodzaje masażu, a także informacje, kiedy uraz czy ból świadczy o poważnym, wymagającym konsultacji lekarza, urazie. Trzeci rozdział, „Codzienne czynności”, omawia zagrożenia, jakie występują w codziennym życiu, jak ich unikać lub jak je zminimalizować. Rozdział czwarty, „Ćwiczenia fizyczne”, to zestawy ćwiczeń, które pomogą utrzymać kręgosłup w dobrym stanie. Piąty, „Mechanika ruchu”, skupia się na prawidłowych technikach podnoszenia przedmiotów i prawidłowym poruszaniu się. Rozdział ostatni, „Zdrowy styl życia”, przedstawia, jak stres i niewłaściwa dieta wpływają na stan kręgosłupa.
   Zachęcamy do stosowania podanych w książce zaleceń.

Szczegóły

  • Autor: 

    Andrew Laughin

  • Tytuł oryginału: 

    Back Pain

  • Objętość: 

    104

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Format: 

    145x205

  • ISBN: 

    978-83-7277-232-9

  • Tłumacz: 

    Irena Szaroch

  • Rok wydania: 

    1998

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...